只要长时间行走和站立，难以忍受的腰痛和腿痛就会迫使你停下来休息，然后才能继续行走或站立，这种症状在医学上称之为间歇性跛行。腰椎管狭窄是引起这种病的常见原因。
腰椎管狭窄发病率较高，尤其集中在老年人群，在生活中，我们的父母、亲戚、朋友，甚至自己就可能是腰椎管狭窄患者。
腰椎管狭窄症的特点是反复发作，迁延难愈，在遇冷、劳累后加重，而且这种病如果逐渐加重甚至有卧床和手术的危险，但如果及时加以控制，我们还是能与腰椎管狭窄长期和平相处的。
下面这5个方法送给腰椎管狭窄患者，帮助尽力控制住疾病。
1.选对药
治疗腰椎管狭窄，西医治疗的是炎症，就是通过一些手段消除被压迫神经的炎症，比如止痛片、肌肉松弛剂、营养神经药物、激素类药物等，尤其注意的是，腰椎管狭窄有时候也需要使用激素类药物，但使用有一定的量和时间限制，过量很容易导致骨质疏松、肥胖等，所以不要擅自使用激素类药物。
中医治疗主要是活血通络、散寒除湿，增加气血的运行，保证有足够的血液供应给病变的腰椎，常用中药有腰痛宁胶囊。也需要注意一点，这个药适合体内寒湿较重的患者，如果患者体内湿热较重，就需要选择除湿热的中药。
不管是使用中药，还是西药，需要适合患者，所以应在医生的指导下服用。
2.选对疗法
并不是所有的腰椎管狭窄都适合用药、针灸等保守疗法治疗，如果疾病比较严重，比如走不到500米就开始腰腿痛，还有腰椎管狭窄合并腰椎不稳或腰椎间盘突出症等情况，这时候需要考虑手术，及时解除神经压迫，有助于神经功能的恢复。
3.选对医疗机构
有一些腰椎管狭窄患者从没去正规医疗机构诊断过，而是听说某个诊所、某个按摩机构比较好，就去这些地方治疗。首先，治疗疾病前需要做一些相应检查，有一些诊所或非专业的按摩机构，光靠一种症状间歇性跛行就诊断为腰椎管狭窄。
间歇性跛行虽然是腰椎管狭窄的典型症状，但并不是唯一能引起这个疾病的症状。比如严重的腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化闭塞症等均能引起。诊断腰椎管狭窄需要结合体征、体格检查、影像学检查等综合判断。所以出现间歇性跛行一定要去正规医疗机构诊断和治疗。
4.选对床
不管你信不信，一张好床有时决定你的腰痛与不痛。如果睡一张软床，腰椎没有任何支撑，身体塌陷下去，就会引起腰痛。如果睡一张硬床，那腰椎凹陷的地方有空隙，整夜悬起来，那也容易引起腰痛。所以如果发现腰痛与床有关，赶紧换一张对你腰椎有支撑作用的床垫。
5.选对姿势和运动方式
腰椎管狭窄患者不能让腰椎受累，包括不能剧烈运动，还有搬抬重物等。还有就是要了解腰椎管狭窄喜欢什么姿势？腰椎管狭窄喜欢前屈姿势，这个姿势能够扩大腰椎管的容积，减轻对神经和血管的压迫，如果身体允许，可以骑自行车来锻炼腰背肌，达到控制疾病复发的目的。
