为什么会觉得饭后胃堵得慌？
饭后要是胃堵的话，从现代医学里面讲就是你的身体的胃里有很多酶，那个消化酶是不够的，你的体内的胃里面的消化酶是不够的，就是现在医学里面所说的益生菌是不够的，这些益生菌为什么不够呢?跟哪个有关系呢？
跟我们的肝息息相关，肝要分泌胆汁，胆汁到胃部，然后助消化。你吃了东西，胃就发抖，是你吃的东西很多，还没被消化。
这时候呢，你就要注意以下两大点的内容了·。
01
一个是改变自己的情绪，得保持一个舒畅
平时吃饭，一定要开心，不要生气。孩子吃饭的时候，大人在吃饭时，大家都不要埋怨，不要批评。中医认为怒伤肝，木（肝）克土（脾），所以人在生气时，往往会影响脾胃的消化。所以古代养生家告诉我们「怒后不可便食，食后不可发怒」，意思就是说吃饭前后动怒有损健康。
但是我们常常会忽视这一点，甚至无意间会在饭桌上批评孩子，这对孩子的危害真的不小，不留意的话就慢慢养成这个坏习惯，导致胃会积，会形成食积。中医说是食积，就是你吃的东西在里面消化不了，所以要保持这个良好的一个心态。
02
另外一个饮食习惯一定要调整
吃饭的时候最好细嚼慢咽
反反复复地讲为什么吃东西一定要细嚼慢咽？就是我们在吃的时候，你不断地在嚼，在咀嚼的时候，一般要嚼七口以上，细嚼可以细化食物中的粗纤维、粉碎包裹的蛋白和脂肪。
在嚼的时候，我们很多唾液就会出来，人体分泌的唾液是人体最好的益生菌，就是它帮助人体分解食物里面的很多这个营养成分，将食物磨得更细，然后人体更容易吸收并减轻胃肠负担。
如果你要是狼吞虎咽的这样下去，你就吸收不了，都在里面，时间久了就会出问题。
大家要注意，如果你经常这样抖着发慌的话，我还是劝你积极的找医生治疗一下。
