肾结石很多人都很熟悉了，也是最常见的泌尿系统疾病。提到“肾结石”三个字，就觉得堵得慌！为什么我们吃的是食物，到了身体里却变成了结石，这是怎么回事呢？到底身体里的这些“石头”是怎么来的呢？其实这种现象和生活习惯、饮食结构有很大关系。
什么是肾结石？
肾结石是在肾脏内形成的由矿物质和酸性盐所组成的小的坚硬的矿物质沉积物。通常当尿液浓缩时，尿液中矿物质就会结晶析出而形成结石。
为什么人体会长肾结石？
由于饮食不规律，暴饮暴食，或是经常无节制食用代谢易沉积物质较多的食物，吸烟、喝酒、摄入过多的脂肪或糖，会使机体对物质的消化和吸收出现问题。在这种极度不协调的状态下，一旦出现排泄与摄入不平衡极易可能发生肾结石。
肾结石比较偏爱的3类人，你是第几类？
1、饮水过少的人易得肾结石
很多人由于工作繁忙，每天饮水很少，这是诱发结石的一个重要因素。水分对于人体的重要程度不言而喻，如果饮水过少，人体的尿路循环系统会受到影响。当排尿不能正常进行的时候，尿液中的无机盐就会逐渐结晶并聚集增多，形成常见的尿路结石，并且增加了肾结石、膀胱结石的发病风险性。因此预防结石，一定要每天饮用足够的水；
2、久卧病床的患者易得肾结石
长期卧床的患者，导致骨质中的钙脱落，钙质经血液吸收引起血钙增高，便导致尿中钙的增多，容易发生结晶形成肾结石。同时，长期卧床体位固定不变动，也不利于尿在尿路中自上而下流动，容易发生泌尿系统黏膜的炎症。这些因素对结石的形成都有一定的促进作用；
3、高血压患者易得肾结石
高血压患者24小时的尿钙排出量较血压正常者明显增多，而尿钙增加是发生肾结石的原因之一。
如何迅速排出结晶？
除强身健体外，在对预防肾结石上，运动可以将人体肾结石的前身，也就是肾结晶通过排尿送出体外，由此也就降低了发病风险。
