随着我国老龄化的加重，越来越多的老年人身体开始出现各种各样的问题。随着人年龄越来越大，他们身体很多关节部位都会出现不明原因的疼痛，而且随着活动的加重，疼痛症状也越来越明显，甚至出现关节部位肿胀症状，影响人们正常活动。
家住湖南长沙的刘女士是一位退休工人，退休后的她一直在家照看孙子。但是最近两个月，刘女士经常感觉到大拇指处出现不明原因的疼痛，一开始她也没有在意，以为是收拾家务时扭伤了，就简单贴了膏药。
可是随着时间一天天过去，刘女士手指疼痛症状越来越明显，而且大拇指已经很难完成屈伸动作，有时候需要用力掰一下才行，并且在大拇指根部可以触及到肿物，按压时会诱发更明显的疼痛症状。但刘女士一直没有就医，闲来无事时就自己用力按揉肿胀处，想把肿物揉散。
直到刘女士的儿子看到母亲手指处肿胀的情况才带着母亲到医院就诊。经过医生诊断，怀疑刘女士是腱鞘炎。那么究竟是什么腱鞘炎？出现哪些症状提醒人们出现腱鞘炎呢？
腱鞘炎是生活中极其常见的一种疾病，大多出现在人体关节部位。人体关节处的肌腱被外层的腱鞘环形包裹，就好像电线中的金属被外面的材料所包裹一样。而腱鞘分为两层，外面一层是纤维组织，起到滑车和约束、保护肌腱的作用；内层是滑膜层，可以分泌滑液、滋养肌腱，在关节活动中起着非常重要的作用。
当人们频繁活动关节处，会导致肌腱长期被过度摩擦，使肌腱和腱鞘受损，导致其出现退行性病变，滑膜层分泌的滑液也逐渐减少，关节周围软组织出现炎症，活动障碍等，形成腱鞘炎。
患者在患病初期会出现轻微的关节疼痛症状，并且随着病情的发展，疼痛症状会逐渐加重。很多患者的腱鞘炎多发于手指关节部位，影响手指关节的活动，在患者强行屈伸手指时会听到明显弹响，且在手指关节部位出现豆粒大的结节，按压时会增加疼痛感。
其次，会出现关节肿胀的症状。出现腱鞘炎以后，疼痛部位会出现条索状隆起，且因为关节处的肌腱发生炎症，会出现肿胀现象，导致局部活动障碍，如果不及时治疗可能非常影响日常的工作和生活。
除此之外，患者可能出现活动耐力下降，行动不便的症状。患者因关节处疼痛、肿胀会使其出现用不上力的现象，导致患者关节活动耐力下降、范围变小。随着病症的加重还会诱发肌腱痉挛、关节僵硬和变形。所以当出现这些症状时要及时就医，避免病情进一步加重。那么当人们患有腱鞘炎时，应该如何治疗呢？
腱鞘炎随着炎症的发展，会导致腱鞘弹性出现进行性丧失，甚至可能诱发肌腱出现缩窄、卡压等症状，给身体造成不可逆的伤害，这时炎症的治疗就显得尤为重要。那么有哪些方法可以有效治疗腱鞘炎呢？
药物治疗是治疗腱鞘炎的常见的方法之一，因为腱鞘炎的发病机制主要是因为关节处出现炎症，导致身体出现相应的不适症状，而药物治疗的最主要途径就是消炎，所以建议患者出现不适症状可以先遵医嘱服用消炎药物，观察效果。
而且因为腱鞘炎会引发人们关节疼痛，长期如此会严重影响人们的生活，所以在使用消炎药物的同时联系搭配止痛药，止痛药可以通过抑制前列腺素的合成，起到明显的止痛作用，帮助患者缓解不适症状。
如果患者服药无法缓解疼痛症状可以进行封闭治疗，也就是向患者局部腱鞘处注射类固醇药物，这类药对于体内无菌性炎症反应具有显著的效果，属于抗炎药物的一种，对大部分腱鞘炎十分有效。
用医护用具辅助也是治疗腱鞘炎十分常见的手段。因为很多患者出现腱鞘炎都是因为关节过度损伤劳累而引起的。所以医疗用具的辅助可以帮助限制局部缓解的活动，使肌腱部位保持松弛状态，加强损伤后的修复。而且建议患者在佩戴用具的同时配合药物治疗，这样可以大大提高治疗效果，加快治疗进度。
中药可以通过艾灸、针刺、外敷等方式疏通脉络和调理气血，起到活血化瘀的作用，很大程度上缓解患者疼痛感，增强关节处的活动力度，减少复发。但是患者如果想要通过艾灸、针刺等方式治疗腱鞘炎时，要到正规医院接受治疗，切不可自己在家操作，避免因操作不当导致身体受到伤害。
物理疗法也是临床上治疗腱鞘炎常见的方法之一。通过冲击波、红外线、电疗等方式帮助患者症状。这些物理疗法有效降低组织间的压力，刺激损伤后细胞的修复，改善功能障碍，减少药物治疗带来的不良反应。
除了以上治疗方法以外，外科手术也可以治疗腱鞘炎，但一般很少建议患者采取手术治疗，因为这种治疗方式更加适用于保守治疗无效且反复发作的患者。而且手术治疗风险大，创伤高，可能会导致患者在术后出现瘢痕粘连、局部触痛、患关节活动不适以及有切口感染等风险。所以一般情况下并不建议手术治疗。那么在生活中应该如何预防腱鞘炎呢？
腱鞘炎大多是由于肌腱部位长时间损伤劳累而导致的关节周围组织发炎引起的，所以生活中学会预防也就显得尤为重要。
避免手部疲劳是预防腱鞘炎的有效方式。因为手部关节较多，屈伸活动度较大，腱鞘部位经过长时间的摩擦、挤压后就容易诱发腱鞘炎。所以建议在办公和长时间使用手机时，避免手部过度劳累。可以适当活动手指和腕部关节或静止休息，让手部得到一定的放松 。
对于经常使用电脑的人来说，可以在鼠标和键盘前放置一个软垫撑拖手腕，避免腕关节长期悬空而产生疲惫感诱发腕关节处的腱鞘炎。
其次，要注意手指和腕部保持正确的姿势，减少腱鞘炎的发生。做家务是活动时手腕部关节最多的时候，在洗衣、做饭、打扫卫生时，要注意手指和腕部姿势，避免过度弯曲和拉伸等不当姿势诱发腱鞘炎。
而且，每天用温水泡手1-2次也可以有效预防腱鞘炎，每次泡水15-25分钟可以有效缓解肌肉和关节之间的压力，使手部血管扩张，加速血液循环，有助于炎症的消散。特别对于高发腱鞘炎的更年期女性来说，更要避免长时间接触凉水。因为冷水可能会导致手部出现气血凝滞的现象，诱发腱鞘炎。
除此之外，适当转动颈部、活动手腕也可以有效预防腱鞘炎。特别是对于长期坐立的工作者来说，可以在办公期间简单转动颈部，用头在空中写“粪”字可以让颈部在短时间内完成屈伸、左右偏转等动作帮助缓解颈椎部位的不适，有效预防腱鞘炎和颈椎病。
腱鞘是关节处的重要组织结构，当长期过度运动、劳累使腱鞘部位达到运动上限时，就会引起肌腱和腱鞘之间过度摩擦，导致其出现水肿、充血等症状出现腱鞘炎。
所以在生活中运动要适当，尽量避免长期高强度的活动手指关节等部位，减少腱鞘炎的出现。而且在生活中也要注意饮食的均衡，多吃鱼、虾、奶、大豆等食物补充身体蛋白的含量。
如果长期出现关节部位的疼痛要及时就医，及时控制病情，越早治疗治愈率也越高，甚至可以达到根治的效果。而如果长久不治可能会因为长时间的疼痛影响工作和学习，甚至可能会发展为永久性疼痛。
