血液和血管的健康可能直接关乎着人的身体健康，血管是我们身体中分布最广泛的组织器官之一，同时也是血液循环的场所。
血液源源不断地在血管当中流动，为各个部位输送所需要的营养物质，维持各部位功能的正常运转，对于呵护身体健康有好处。
如果血管或者是血液出现了问题，那么很容易影响到正常的血液循环，也会给身体健康造成一定的负担和伤害。
现如今在日常生活中，吸烟喝酒的情况越来越普遍，并且除了男性之外，很多女性朋友在不知不觉中也加入到了吸烟喝酒的行列当中。
吸烟伤肺，喝酒伤肝，看似跟血管没有太大的联系，其实如果经常吸烟喝酒的话，很容易给血管造成一定的刺激，同时也可能会导致烟毒堆积在血管当中，造成血管拥堵。
有些人的心思比较敏感性，你平时遇到一些不顺心不开心的事情，也可能会乱发脾气或者是产生消极情绪。
消极情绪不仅会影响到人们的心情，同时还可能会导致心跳加速，血液循环速度过快，从而对血管造成刺激，所以这一点也是会伤害血管健康的。
每个人每天都要吃东西，保证足够的饮食摄入，才能够让身体获得更全面的营养物质以及足够的能量。
但如今餐桌上的食物种类越来越复杂，有些人吃东西的时候不懂得节制，经常吃一些没营养不健康的食物，久而久之也会影响到血液和血管的健康状况。
视力明显变差：
伴随着电子产品的普及，那些经常玩手机的人发现长时间玩手机之后会有眼前模糊的情况，除此之外如果你并没有尝试在玩手机的习惯，但仍然感觉到视力明显变差了，或许与血液浓度升高有很大的联系，请放在心上。
单侧肢体麻木：
如果长时间维持一个姿势，可能会导致血管和神经受到压迫，从而有麻木的感觉，除此之外，长时间的单侧肢体麻木或许也跟血液浓度升高有很大的联系，因此出现了这种情况，同样也应该正确对待。
饭后总犯困：
如果晚上没有得到充足的休息，那么白天可能会出现犯困的感觉，然而白天犯困的情况也能够反映身体方面的问题，如果总是在饭后犯困的话，那么应该考虑一下是否与血管和血液健康受损有关，最好及时去医院做个相应的检查。
经常头晕：
如果出现了头晕的情况，或许大多数人并不会特别在意，甚至很多人觉得躺着休息一会儿，头晕的感觉自然而然的就能够得到缓解和改善，殊不知如果一段时间内总是出现频繁头晕的情况，那么就要提高警惕了，因为造成这种情况的原因可能跟血液浓度升高有着很大的联系。
1、高脂肪食物
虽然脂肪是我们身体功能运转不可或缺的一种物质，但如果脂肪摄入过多的话，很容易导致血液浓度升高，也可能会加重心血管的负担，因此那些本身就存在血液浓度升高的人应该尽量少吃或不吃高脂肪食物，请你不要任性妄为。
2、高盐食物
食盐是平时经常用到的一种调味品，但食盐摄入过多的话，其中的钠元素可能会给血管造成刺激，导致血管变硬，血管失去弹性，不但会加重心血管的负担，同时也可能会提升血液的浓度。
