前不久，小鹏参加了一场马拉松比赛，跑完后发现右脚趾甲变黑了，再后来发现趾甲变空了，再后来就掉了……小鹏很担心，这脚趾甲还能长出来了吗？多久能长出来？
大多数脚趾甲脱落的原因都是外伤，比如踢球受伤、砸伤、鞋子挤脚等，这种情况都是可以长出来的，不用特别担心。
如果是因为一些疾病导致的趾甲脱落，那是否能长出来就需要由医生根据实际情况来判断了。
如果是外伤引起的，如果身体健康，一般大约1—3个月就可长出新的指甲。
但如果是因灰指甲等疾病进行的拔甲手术，一般彻底治愈时间，需300天，也就是大约1年左右的时间才能康复。
1、保持创面干燥
指甲掉落后，尽量保持创面干燥，避免引发感染，出现炎症流脓，难以康复。即使掉落的指甲已经长出新的指甲，也要保持干燥，让指甲尽快恢复正常样貌。
2、多吃有利于指甲生长的食物
饮食需清淡均衡有营养，多吃一些有利于指甲生长的食物，如含钙、蛋白质、维生素丰富的食物，像牛奶、酸奶、鸡蛋、鸡肉、牛肉、各种蔬果、鱼虾食品、豆制品等。但同时也应适当忌口，少吃或不吃酸辣、生冷、刺激性的食物，如：冰镇饮料、咖啡等都可能影响新指甲的康复。
3、如果有创口，要记得按时涂药
指甲有伤口，要遵医嘱按时消毒，必要时涂抹抗感染药物。
4、不要过早活动患肢
养护期间不建议过早活动患肢，如脚指甲掉了，就不建议踢足球、打篮球、轮滑等活动，而且一开始连走路都要格外小心。
5、避免挤压和受伤
脚趾没有了指甲的保护，更容易受伤了，在此期间要避免挤压，防止再次受伤，日常可穿宽松舒适有鞋头的鞋子保护脚趾甲或是尽量休息，避免走动。
6、保持适当透气
指甲没了，要包裹着什么东西进行保护着，但也不能一天到晚都闷着，这样也是不利于伤口恢复的，要适当的拆开纱布透透气，尤其是夏天，天气热，闷着反而出汗，汗水的侵袭也会引起患甲受到感染。
