女人一缺铁，就容易出现贫血的症状，导致身体虚弱，气血不足，脸色苍白，而女性缺血跟很多因素也是有关系的，铁元素补充不足，流失太快，都是容易导致缺铁的，这样对身体的影响是非常大的，而女性缺血的时候还会胸闷气短、手脚冰凉，这样就会影响到身体的正常运行。
女性缺血的时候都喜欢吃红枣、喝红糖，觉得这两样东西是补血补铁的佳品。
但是这两样食物中的铁元素含量并不高，而且也很难被身体吸收，女性想要补充铁元素，下面这两种食物才是应该多吃的。
鸭血
鸭血是我们会经常食用的，鸭血里含有大量的铁元素，经常吃鸭血是可以帮助我们补充铁元素的。只不过很多人并不清楚，但是并不建议大量食用。
猪肝
猪肝也是不少家庭会食用的，味道口感都很不错，而且猪肝里含有大量的铁元素，也是非常容易被人体吸收的，我们可以适当的吃些猪肝补充铁元素，但是不要吃太多，因为猪肝嘌呤含量也是比较高的。
