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胃酸多怎么办最有效方法(胃酸过多该怎么办?这4个小方法,或能帮您缓解不适)

胃酸是胃部分泌出来的物质,可以参与食物消化。而有的人疾病出现主要特点是胃酸分泌量多,还会伴随着胃痛、反酸、烧心等情况出现。如果没有及时控制病情,继续让胃酸大量分泌,会逐渐损伤胃黏膜,进而出现溃疡,炎症等。此时要采取好的方法来调理,有疾病的情况下选择合适的治疗手段。那么,胃酸过多如何改善?

1、少摄入刺激性食物

发现自己总是分泌出许多胃酸,进而出现不良症状,想要调理应该饮食控制,此时那些果酸含量丰富的食物不要吃太多。

许多人喜欢吃水果,甚至偏爱摄入猕猴桃、柠檬、刺梨等有机酸含量丰富的水果,而酸性物质可以刺激味蕾,增强食欲,但在无形中刺激着胃黏膜,会让胃酸分泌量多,特别是空腹大量吃这些水果,是不可取的行为。另外,无辣不欢,饮食过程中总摄入辛辣食物,也有影响,应该纠正不良的饮食行为。

2、饭后适当活动

为了让胃部反酸情况得到改善,减少胃酸分泌需有一定的运动量,特别是吃饱饭后不要直接躺着不动。有的人坐在沙发上玩手机,看电视,基本上没有活动量,而这些情况会让消化速度变得缓慢。

而适当起身活动可以让肠胃有动力,同时促进全身的循环,也能让症状减轻。如果直接躺下,姿势改变会让胃部的不适感加重。无论是起身散步还是做做家务,都能增加运动量后最大程度改善胃酸分泌过多情况。

3、药物治疗

如果胃酸继续大量分泌,已经有出现疾病的相关信号,最好利用药物来治疗,这也是缓解的方法之一。

目前有多种类型的药物可以辅助抑制胃酸分泌,还有部分药物能起到保护胃黏膜的作用,在使用恰当的前提下药效正常发挥,胃酸分泌量减少,胃黏膜得到保护,疾病影响才能减少。如果已经发展为疾病依然治疗不重视,继续不良生活习惯养成,胃酸大量分泌后果难以承担。

4、饮水控制温度

胃酸分泌量过多,在饮水这方面应该掌握方法,想要补充水分来保持循环代谢良好,应该注意温度控制,选择温水最为合适,可以减少刺激,可不要经常饮用冰水。

有的人在夏季贪凉,冰水或者其他冷冻食物吃太多,不利于胃部保护,可能会加速原有疾病发展,而在水温控制得当且正确获取水分的前提下健康才有保障。当然,除了喝温水外食物的温度也要把控好,没有乳糖物质不耐受或者对牛奶过敏等情况,可以每天喝一杯温牛奶来保护胃黏膜。