日常腰疼腰酸的情况十分常见，许多人可能疼痛的情况时常发生，甚至无法长久站立或坐着，在检查之后可能发现，是出现了腰肌劳损的情况。
腰肌劳损若是较为严重，对于正常的工作和生活都会造成影响，让人时常感觉十分难受，因此应注意治疗和调理，避免腰疼情况反复。
腰肌劳损能根治吗？
一旦出现了腰肌劳损的情况，想要根治十分困难，因为腰肌劳损属于长期疾病，在日常若是不注意姿势的改善，以及腰部的保养，就容易导致腰肌劳损反复发作，疼痛感会反复出现。
因此腰肌劳损想要治疗，需要长期坚持，并且应注意在生活中进行调理，才能够尽量避免腰肌劳损的反复发生。
这5种方法竟能有效缓解
虽然腰肌劳损很难根治，但是也应注意治疗和调理。若是在日常注意治疗，可以预防腰肌劳损反复发生，避免腰部疼痛反复出现，维护腰部健康。一般若是有腰肌劳损的情况，可以通过以下这5种方法进行治疗，效果十分良好：
1、西药治疗：为了快速治疗和缓解腰肌劳损造成的疼痛，许多人都通过服用西药来进行治疗，治疗原则是通过消除炎症，松弛腰肌，来改善腰肌劳损的情况。
2、中医调理：从中医角度来说，多认为腰肌劳损是由于身体受寒，导致气血瘀阻，加之肾虚血亏造成的，因此在中医方面，会通过排除寒气，疏通血液，补血益气等方式来进行治疗，对于腰肌劳损情况也有很好的改善作用。
3、注意热敷：若是腰肌劳损的情况不是特别严重，可以在日常注意休息，并采取腰部热敷的方式，也能够对腰肌劳损的情况有所改善。但并非所有腰肌劳损人群以这种方式治疗都有改善。
4、艾灸熏蒸：以艾灸对腰部进行熏蒸，也能够发挥消除寒湿，畅通气血的作用，因此对腰部进行艾灸熏蒸，也可以很好的改善腰肌劳损情况，且副作用较小。
5、物理治疗：若是腰肌劳损情况较为严重，也可寻求物理治疗的方式来进行改善，也能够起到快速改善的效果。
腰肌劳损虽然不是严重的疾病，但是对于日常活动会造成很严重的影响，许多人甚至可能翻身、行走都受到影响。
因此一旦有腰肌劳损的情况，应当注意及时治疗和改善，同时在生活中也应注意调理，避免长时间站立或坐着，避免姿势僵化等情况，避免腰肌劳损反复发生，注意腰部保健。
