你是不是每天都被头痛所唤醒，一天的心情也大受影响，尝试了换枕头、换床垫等都无济于事，可有考虑过是以下这8大原因，才会导致你晨起头痛的。
它也叫作OSAS，是因为睡眠中上气道反复塌陷，导致呼吸不畅，甚至是呼吸暂停，那身体就会间歇性地缺氧，早上醒来就非常容易头痛。
若是你晚上睡觉是有打鼾、窒息、倒吸气，早上醒来的时候会口干舌燥，不管晚上睡了多久，白天总是会犯困，这就很有可能是睡眠呼吸综合征。
睡眠呼吸综合征在这些人群中最容易出现，如肥胖、脖子短、脖子粗，建议及时就医，可挂呼吸科，需要做睡眠检测来确诊，治疗方法有减肥、佩戴无创呼吸机。
首先就是失眠，都知道睡眠少是会引起头痛的情况，不过睡多也是会引起头痛的。
所以，我们睡觉需要保持规律性，定时定点地入睡、起床，特别是有偏头痛的人群，规律性是非常重要的。
另外，若是你睡觉或者是休息的时候，总是会有一种强烈而无法抗拒地想要活动腿部的欲望，反正就是不能不动，不动就会有各种难受的感觉，如蚂蚁爬、触电感、烧灼感、憋胀等，有的甚至还会下床走两圈才舒服，这种情况很有可能是不宁腿综合征，也是会影响睡眠，进而会晨起头痛、白天疲惫、困倦、焦虑抑郁等。
总之，各种的睡眠问题都是会导致晨起头痛的出现，若是有睡眠障碍的人群就建议及时就医，可挂神经科。
磨牙的这种情况很常见，但是基本没有什么人会重视，也就没什么人会去看这一种病，偶尔的磨牙还能接受，可长期的磨牙，怎么能受得了。
磨牙一是会伤害你的牙齿，再好的牙齿也经不住这日复一日地磨；二是会导致咬肌紧张、酸痛、咀嚼无力、颞下颌关节紊乱，最终也是会导致晨起头痛的情况出现。
关于磨牙，目前的处理主要是佩戴牙垫，还有注射肉毒素、放松治疗，建议及时就医，可先关口腔科。
若是频繁地使用止痛药，身体就会“习惯”上止痛药，当药物被身体代谢清除后，就会药物戒断，进而触发头痛。
睡眠过程中，药物被不断地代谢清除，所以早晨起来很容易出现头痛。
这就包含所有含咖啡因的饮品，比如咖啡、茶、可乐、红牛等都可能造成咖啡因戒断性头痛。
其实，跟药物过量性头痛一个道理，只不过很多人没有把咖啡因看到药品，有些人早上冲杯咖啡头痛就会好一些，想当然的认为咖啡拯救了头痛，却想不到咖啡才是那个罪魁祸首。
咖啡可以提神止痛，但不要长期大量的饮用，听从身体的声音，如果频繁头痛，要想到可能是咖啡因所导致的。
酒精及其代谢物一方面可以直接造成头痛，也会干扰正常的睡眠节律，你回忆下喝完酒是不是不停地跑厕所，醒来口也很渴，正是因为酒精有利尿作用，会造成人体脱水，这些因素都会造成头痛，可不要贪杯。
如果有焦虑、抑郁，晨起头痛的概率至少增加一倍，就会导致晨起长期有头痛，有此类问题的人群建议及时就医，可挂心理科，做一做筛查。
2018年一项研究发现，40%偏头痛会表现为晨起头痛，哪怕你没有前面说的其他原因，也可能会出现晨起头痛，这是偏头痛自身特点决定，与身体的生物节律有关。
如果合并睡眠呼吸综合征、磨牙、睡眠障碍等以上的诱因，偏头痛患者相比更容易出现晨起头痛，头痛程度也更重。
所以，如果你有偏头痛，要比其他人更加注意规避以上因素。
总结一下，头痛发作都有规律性，很多时候可能是一件好事，毕竟可以从规律中寻找线索，治病求本。
以上就是晨起头痛常见的八大点，除偏头痛外，其他都属于可以改变的因素，这就给了我们进而改善头痛的机会，如果你受困于频繁的晨起头痛，不妨从以上几点逐一进行排查。
