头痛不是病，疼起来要人命，这句话真的不是说出来吓人的。我们每个人都经历过头痛，也试过被头痛折磨到半夜睡不着，导致第二天精神不振。普遍的头痛都是神经性头痛，没什么原因可寻的。
恰好我这里有几个缓解头痛的小方法，最快3分钟即可见效，希望能帮到经常有头痛症状的朋友们。
1.大脑爆裂式疼痛
若大脑前部容易出现抽搐痛感或钝痛感，并伴随出现压迫式疼痛的症状，通常情况下还会出现眼睛红肿流泪的现象。出现这一情况可能是脸颊后方的窦道或者鼻部、眼部出现了堵塞或发炎的症状。
正常情况下，窦性头痛通常会在几天内自行治愈。若出现炎症的话，可以自行到药房购买非处方的消炎药物。但是如果这种疼痛的症状超过两周以上，就得及时到医院就医了。
2.眼睛后方头痛
用眼过度容易导致视觉疲劳，从而引发偏头疼，并且容易出现视力减弱的情况。美国配镜专家埃斯顿·亚克隆曾提出过，若用眼过度后眼睛后方出现头痛现象，应及早到专科医院就医检查，因为这种疼痛有可能源自于一些严重的眼部疾病(如青光眼等)，每天正确佩戴眼镜也是常见的原因之一。
像诸如上班一族等久坐不动的人员，最好每隔半个小时就起来站一下放松一会儿，向远处眺望一下绿色植物，放松一下眼部肌肉。
3.经期性头痛
许多体寒血虚的女生都有经痛的毛病，通常还伴有经期性头痛的现象。这是因为经期期间，女性雌性激素水平的变化影响了大脑中毛细血管对外界因素的敏感度，继而引发头痛。
缓解经期性头痛最便捷的办法就是用冰袋覆盖在疼痛区域10—15分钟，每隔一个小时重复一次，冰敷3—4次即可。
4.头晕式头痛
经常喝大量可乐或者有喝咖啡习惯的人，如果突然停喝，都会出现头晕式头痛。头晕式头痛常常伴有反胃、恶心、呕吐和焦躁不安的现象。
容易出现头晕式头痛的患者只需减少咖啡因的摄入量即可缓解头痛，建议正常成年人每天咖啡因的摄入量最好不要超过300毫克(相当于3大杯速溶咖啡或4杯茶)。
5. 双侧挤压式头痛
出现双侧挤压式头痛的患者会感到头部两侧好像受到重物向内挤压一样的感觉，这种头痛通常出现在经常服用止痛药的病人身上，一旦他们停药，就容易出现这种因药物反弹的头痛现象。若症状严重者，必须求助专科医生。
6.偏头痛
偏头痛严重者对光线极为敏感，现实生活中，我们周围每5个人就有一个患有偏头痛，其诱因可能是温度的变化和个人的饮食习惯，甚至人工照明都有可能成为偏头痛的诱因。
想要缓解偏头痛，最好平躺静养。选择一个缓解安静、光线昏暗的房间中有助于让神经细胞镇静下来，减轻疼痛的感觉。最好保持每周三次的锻炼频率，每次40分钟，同样可以减轻偏头痛的情况。
7.弯腰性头痛
一旦你俯身或偏向一边时间过长，再端正身姿后出现头痛现象的话，说明你日常喝水太少，身体中体液或电解质不足导致身体脱水。脱水会导致毛细血管收缩变窄，回流大脑的血液减少了以及氧气供应不足，继而引发头痛等不适感。
想要有效缓解弯腰性头痛，就要保证每天至少喝6—8杯水，要是等到口渴再喝水说明你身体已经处于缺水的状态。
以上提到的这些缓解头痛的方法还是相对比较简单便捷的，希望能帮到大家。一旦当自己生活当中出现头痛的话，可以有针对性的寻找解决办法，争取尽快的缓解头痛的症状，让自己变得轻松起来。若是头疼特别厉害的，记住一定要尽快寻求医生的帮助，千万不要越拖越严重。
