顺产是许多妈妈选择的生产方式，但也会有各种各样的小困扰。
小水生完孩子跟我讲，我顺产的时候好尴尬，医生说开指什么的，我都听不懂，其实这也不能怪小水，毕竟在怀孕的时候，都是她老公一直在忙上忙下，小水对这些了解的不是很清楚。
但孩子的爸爸就不一样，他在孕期学习了很多知识，当然不仅是爸爸，作为妈妈也同样需要了解这些知识哦。
1）开指的意思
一般意义上来讲，孕妈生产的时候是需要经历三个过程的，首先，宫口需要打开，就是通常所说的开十指，这是生孩子的最好时期，然后经过手术之后，孩子出生，最后，医生还要把胎盘取出来，等到这三个过程全部完成之后，整个生产过程就结束了
2）开指的注意点
第一个过程相对于其它两个过程，花费的时间要更多，如果是第一次生孩子，那么孕妈需要花费的时间大约十个小时左右，如果不是第一次生孩子的孕妈只需要花费七个小时左右。
虽然叫开十指，但其实不是把十个指头都塞进去，而是十厘米，等到开到十厘米的时候，就是生孩子的最好时间。
宫口开到第三指的时候，一般花费八个小时，因为，在这个时间段里，空口的扩张速度是非常慢的，但是孕妇所要经历的疼痛并不是很多。
宫口打开的过程，孕妈不要太担心，保持正常的饮食和睡眠就好，也可以在家人的陪同之下，下床稍微走几步。
等到开八指的时候，孕妇就能够进入产房等待手术了。所以说开十指并不是10个指头，而是10厘米。
1）潜伏期
潜伏期指的是孕妈的宫口开一指到开三指，在一指的时候，说明孕妈准备生产，但是还没有进入到医院，在这个时候，有很多孕妈会感到非常紧张，其实没有必要这样。
可以在家中做到正常的饮食和睡眠，一直到规律性宫缩才需要到医院，虽然不要紧张，但也不能懈怠，时刻关注肚子中胎儿的变化。
在潜伏期，孕妈需要承受的疼痛没有那么多，会出现轻微阵痛。等到三指的时候就可以去医院观察，准备生产。
2）活跃期
活跃期指的是开三指到开十指，在潜伏期之后便是活跃期，这期间和潜伏期不一样，潜伏期孕妈所受到的疼痛还是比较少的。
但是进入到活跃期，可以说是孕妈最难熬的时期。
宫缩加剧，阵痛的时间也越来越长，当宫口开到十指的时候，孕妈就可以进手术室准备生产。
正常情况下，从开一指到开十指，需要11个小时左右，如果生过孩子的人，只需要经过6~8小时。
1）时刻保持体力充足
产房我们经常会听到孕妈疼的直哭，其实这也是正常现象，开指花费的时间很长，特别消耗体力，所以为了存住体力，尽量不要一直大声哭，应该让自己的情绪保持平静。
可以放一些节奏比较舒缓或者自己爱听的歌曲，让自己时刻保持一颗平稳的心态。
2）保证能量和水分充足
孕妈在医院一定要保证自己可以得到充分的能量和水分，并且少吃一些油腻的食物。
因为在生产的过程中，孕妈会消耗很多体力，因为疼痛会大量出汗，为了减少孕妈在手中术中发生脱水的情况，就需要在日常生活中多补充能量和水分。
3）在平常稍微做一些运动
于妈在医院里可以在家人的陪同下走动走动，或者爬一爬楼梯，这对于指来说十分有利，可以加快开指的速度。
4）选择无痛分娩
很多孕妈在手术中会感到十分疼痛，并且感觉体力消耗的太快，所以很多宝妈会选择无痛分娩。
无痛分娩的专业术语叫分娩阵痛，孕妈选择无痛分娩，对肚子里的孩子不会造成任何影响。
无痛分娩对孕妈所起的作用是十分显著的，它可以将原来十级的疼痛减轻为三四级左右。
古往今来，生孩子都是一件非常痛苦的事情，孕妈可以坚持把孩子生下来，是非常不容易的，所以我们要在孕前孕期或者孕后及孕妈足够的关爱。
