胃酸是一种很常见的情况，对于胃酸，大家有多少了解呢?胃酸过多怎么办呢?怎样预防胃酸呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面吧，希望对大家有所帮助。
胃酸过多怎么办
吃根香蕉
香蕉是对抗胃酸的一个很好的选择。当大家出现胃酸的时候，不妨吃一个香蕉，就可以缓解好多呢，希望大家能够注意。
嚼口香糖
口香糖是一种很常见的食品，很多人用口香糖来作为口气清新剂，初次之外，口香糖还可以对胃酸有一定的作用，因为口香糖可以增加唾液的分泌。
喝小苏打水
因为苏打水是呈现碱性的，所以对于胃酸有着很好的中和作用，能够有效的缓解胃酸的情况，但是平时最好少喝苏打水。
菜里放点姜
这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。
喝芦荟汁
美国得克萨斯大学加尔维斯顿医学部综合及家庭医学教授维克多·西尔皮那博士说："芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。”他建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。
怎样预防胃酸
不要贪杯
过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
不要穿紧身衣
穿紧身衣裤、束过紧的腰带，胃内压力会随之增加，使胃液逆流而上。
不要暴饮暴食或三餐不定
暴饮暴食之后，食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内，会使胃内压力上升，从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。
减肥并维持体重
体重超标会导致腹内压力增加，加重胃酸反流和烧心的状况。
注意休息，保持心情愉悦
现代社会竞争激烈，许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。经常加班至深夜打乱了人体的生物钟，也会引起胃酸不正常分泌。
少食多餐，吃得清淡
想要胃舒服、消化好，吃饭一定要细嚼慢咽，最好做到少量多餐，并且要有规律地定时进食，以维持正常消化活动的节律。
胃不好的人要“忌口”，少吃辛辣食物、少喝浓茶和咖啡，也尽量不要滥吃水果和零食，减少对胃的刺激。高脂肪食物多难以消化，会令胃内压力上升，高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸，烧心，这都需要注意。
注意保暖
据报道，一名慢性胃病患者因为连续两天顶着寒风等公交车，吸入过多冷空气，导致胃穿孔。对于从未有过胃病史的人来说，寒冷的空气容易使胃部的血管痉挛、收缩，胃内血流下降，导致胃功能协调不良，出现胃痛。
而对于“老胃病”们来说，此时旧疾更容易复发，因为连续吸入大量冷空气，反复刺激胃部，致胃酸分泌过多，破坏了胃黏膜。
胃酸过多的症状
反酸
最常见的症状就是反酸，患者会觉得有酸物质倒流的感觉，这种感觉非常的难受，而且对肠胃与很大的伤害。
烧心
胃酸过多的时候如果饮用牛奶等含有蛋白质的食物，就会出现烧心的感觉，所以在有胃酸的时候，一定不要喝牛奶等。
胃灼烧
胃酸分泌过多或者胃黏膜对酸的敏感性增加引起的不良的症状，此症状较常见于功能性消化不良、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎。
总结：以上就是关于怎样缓解胃酸以及怎样预防胃酸的情况，在生活中出现胃酸的情况是一件很正常的事情，大家一定要养成良好的饮食习惯，这是最基本的，希望大家能够多加的注意。
