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连续打嗝怎么办快速解决(打嗝停不下来怎么办?这5个方法,快速“止嗝”)

生活中经常会听到一句话吃:吃饱了撑了,吃饱了除了会撑,还会打嗝。一旦打嗝,就是停不下来的状态。这要是在家里还好,要是在公共场所打嗝,还会十分尴尬。

当然吃得太饱也会打嗝,因为吃太饱会给消化系统带来负担,打嗝也有一部分原因是因为吃饭时吃的太饱、吃的太快造成的。

首先要了解我们为什么会打嗝,打嗝最常见的原因是由于吸入了过多的冷空气,导致嗝肌突然收缩,引起快速吸气而打嗝。

知道了我们为什么会打嗝,接下来就让我们来了解一下生活中我们用什么方式来止嗝呢?

1.憋气

憋气是停止打嗝十分有效的方式,我们在打嗝不止的时候,记得深呼一口气然后憋住,最后缓缓吐出。多重复几次,打嗝就会有所缓解,打嗝的频率也会大大降低。

2.转移注意力

民间有种说法,打嗝停不下来的时候吓一下就好了。这其实是用到了转移注意力的方式,而这种方式确实可以缓解打嗝。

3.喝温水

不停喝水真的可以停止打嗝吗?其实效果并不是很好,正确的止嗝方式是喝口温热的水含在嘴巴里,分次咽下。

4.纸袋止嗝法

拿一个纸袋,不建议使用塑料袋。罩住口鼻后呼吸,通过舒缓神经肌肉,增加血液中二氧化碳含量,来缓解打嗝。

5.深呼吸法

想要在短时间内止住打嗝,可以采用深呼吸法,这种方法可以在短时间内停止打嗝。

打嗝虽然是常见的生理现象,正常情况下,打嗝大多能够自行消退。另外我们在日常生活中尽量少食多餐,也要调节好自己情绪,这些才是止嗝的关键。