很多人向来把指甲看成身体“晴雨表”，一旦发现指甲上没有月牙，就担心自己生大病了。其实大可不必这样，指甲上的月牙因人而异，有些人天生月牙就少。专家表示，只要月牙没有突然变没或变色，就不用太过紧张。反之，指甲的颜色和纹路，倒是我们该注意的细节。

一、观察指甲的颜色变化

1、指甲表面暗淡无光

其实指甲的表面无光泽，跟年龄有关。上了年纪的人，营养吸收不足，气血不足，就有可能出现指甲表面无光泽的情况，同时它也预示一些疾病，但并不是绝对的，如果发现指甲变化大可以及时就医，查出病因，但一定不要因为一点点变化就杞人忧天。

2、指甲的颜色有些发白

指甲的反射区域是肝脏，如果是看着没有血色的那种白，很可能是气血不畅通，女性生理期指甲的颜色是要偏白一些的。但是如果指甲的颜色特别白，而且手指的颜色偏黄，可能肝脏有问题。

3、指甲偏黄

如果近期没有吃偏黄的食，比如吃了很多芒果和桔子，却发现指甲尖端颜色特别黄，可能跟真菌感染有关，时间久了甲床很有可能会萎缩。如果指甲颜色特别黄，要及时检查一下甲状腺，看看是否有问题。

4、指甲的蓝条预示

一般情况下，没有被染色的情况下，发现指甲有出现蓝条的现象，从医学的角度讲，考虑可能是肺炎。

5、指甲出现黑色条纹

非人为砸伤或者挤伤出现黑色条纹就相对比较危险了，它可能预示着一种皮肤病，就是黑色素瘤，一旦发现指甲上黑色条纹的，及时就医。

二、观察指甲的纹路

1、指甲上出现竖纹

这是大脑过度疲劳、睡眠质量不高的表现，睡前尽量放松自已，可以在睡前喝一杯热牛奶，热水泡脚都有助于睡眠。加强维生素A的补充，富含维生素A 的水果有苹果、西瓜、樱桃等，富含维生素A的蔬菜有白菜、番茄、茄子、黄瓜。

2、指甲上出现黑色竖纹

这是体内有毒素，肝肾有问题的预兆，养肝护肝的食物有鱼类、豆类、酸奶。益肾的食物有虾、蛋、骨髓、黑芝麻、桑椹。

总而言之，指甲上出现单纯的纹路或者有颜色的纹路，很有可能是一些疾病的表现，但疾病不完全依靠指甲的纹路和判定，因此，要对自己的身体情况加以重视，不能一拖了之！

而我们自己如果日常生活中，如何保健养生呢？医生最后再送大家：中医诊法：“望”“闻”“问”“切”，四诊法歌诀

望诊歌

春夏秋冬长夏时，青赤白黑黄随宜；

左肝右肺形呈颊，心额肾颐鼻主脾。

五脏五窍相对应，生吉克凶合时机；

肝目心舌肺开鼻，肾耳脾口呵相推，

颜色枯泽分新旧，隐隐微黄是愈期。

闻诊歌

肝怒声呼心喜笑，脾为思念发为歌；

肺金忧虑形为哭，肾主呻吟恐亦多。

言语粗细强弱视，举止动静阴阳别；

脚步传音体传气，盛衰死生细琢磨。

问诊歌

一问寒热二问汗，三问头身四问便；

五问饮食六问胸，七聋八渴俱当辨。

九问旧病十问因，再兼服药参机变；

妇人尤问经产带，天花麻疹儿科见，

生辰八字阴阳宅，时空往来虔占验。

切诊歌

左寸为心关属肝，右寸为肺关属脾；

两尺还归肾命门，上中下焦前后随。

沉里浮表分阴阳，迟寒数热要细思；