目前中国的烟民的数量大概在3.5亿，是世界上吸烟人数最多的国家。抽烟会导致身体上的多种不良反应，比如头晕、目眩、恶心等，长时间抽烟会还有可能引发癌症等严重的疾病，可尽管人人都知道吸烟不好，可就是戒不掉。
烟草燃烧时释放的烟雾中竟然含有3800多种已知的化学物质，绝大部分对人体有害，其中包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醉类、酚类、烷烃、醛类、氮氧化物，多环芳烃、杂环族化合物、羟基化合物、重金属元素、有机农药等，范围很广，它们有多种生物学作用，对人体造成各种危害。
香烟中含有尼古丁、N-亚硝胺等有毒物质，抽烟时，这些挥发性物质通过鼻咽吸入肺部进而通过毛细血管吸收入血，透过血脑屏障进入大脑，导致脑血管痉挛，引起中枢神经中毒的症状。
同时因为烟雾中含有大量一氧化碳，血红蛋白会优先结合一氧化碳，而导致不能吸取足够的氧气供应机体代谢需要，从而导致短时间的缺氧。吸烟后血管收缩，亦会引起脑供血不足会加重这种缺氧的情况，最终引发头晕。
1. 众所周知，烟草里面含有尼古丁的成分，烟气中90%的尼古丁都会被肺部吸收并进入血液循环，不到7秒钟就会进入人的中枢神经，让人产生愉悦感，进而产生依赖性。
2. 心理需求，许多人在紧张或者压力很大的情况下，会觉得吸烟有助于放松和缓解压力。
一般每支香烟中含1.5—3毫克，吸烟时真正被人体吸收的尼古丁只有20％，所以有的人一天吸一盒香烟也未出现中毒现象。但尼古丁对人体许多器官的刺激损害作用却与日增加，具体大概有以下几点：
1. 尼古丁可引起胃痛及其它胃病；
2.尼古丁可造成血压升高、心跳加快、甚至心律不齐并诱发心脏病；
3.尼古丁损害支气管粘膜，引发气管炎；
4.尼古丁毒害脑细胞，可使吸烟者出现中枢神经系统症状；
5.尼古丁可促进癌的形成。
对于众多老烟民来说，戒烟是一件非常困难的事情，但是为了自身和家人朋友的健康，希望能坚持下来，今早戒掉。
