被“肾结石”吓大的人举个小手手♀️。
小蒲姐小时候不爱喝水，就爱喝饮料，父母看见我偷着喝饮料就会教训我：小心得肾结石！
嘿，别说我得意，这么多年来我尿尿根本不痛，一点得肾结石的迹象都没有。
可是，最近有个同事也是一点啥表现都没有，却检查出来了挺严重的肾结石，这让我对肾结石有点“另眼相看”。
肾结石不都是风风火火、大张旗鼓地来，还有些会潜伏在肾脏内，等你发现的时候，已经很难处理了。
肾结石并不是只有“小石子”一种形态，它的大小非常悬殊——小到形似泥沙、米粒，大到像鹿角一样充满肾盂和整个肾盏。
尿液中的钙盐、尿酸、草酸、胱氨酸等成分增高，如果浓度超过溶解度，就会从尿液中析出，形成结晶。
随着结晶逐渐增大、聚集，就会积累成为一颗颗肾结石。从结晶到肾结石的转变，大概只需要几周到几个月的时间。
一般肾结石移动到输尿管，造成堵塞、引发疼痛时，我们才会注意到它的存在；而有的肾结石长得恰到好处，正好卡在肾盂中，尿液就这么从石头周围流过，我们很难主动发觉到肾结石的存在。
如果不去检查，我们就会放纵肾结石越长越大，延误了就医的最佳时机。
大多数人发现自己的肾结石，都是在夜间或者运动后，突然觉得某一侧腰背部有刀割一样的剧烈疼痛，有的时候疼痛甚至能放射到下腹部、大腿内侧。
与此同时，还可能会出现恶心、呕吐，总而言之——十分痛苦。
对于这种情况，经过积极治疗排石，坚持健康的生活饮食习惯，肾脏的健康状况不会受到太大的影响。
而“安静乖巧“的鹿角结石静悄悄在肾盂中长大，可能会导致肾功能损害，还会出现继发感染，导致肾炎、肾周围炎、肾积水、肾积脓等疾病。
大家发现没有，如果能早点发现肾结石并且控制它，结石也没那么可怕。
很多人都觉得体检“没有用”，根本检查不出来什么。
NoNoNo，比如尿常规，就能检测出一部分肾结石。
除了疼痛之外，血尿是肾结石患者的另一大症状。
结石在尿路中移动的时候，可能会损伤尿路上皮细胞，出现明显的血尿；当结石疼痛不明显的时候，也可能会出现镜下血尿。
如果体检报告中发现有尿液隐血、尿液中红细胞超标，就得小心肾结石了。如果不放心的话，去医院做个B超、X线检查，也能发现肾结石。
虽然肥胖、甲状旁腺功能亢进、痛风、糖尿病等疾病可能会引起肾结石，但肾结石主要还是因为生活习惯、饮食习惯造成的。
肾结石偏好工作忙、喝水少、饮食习惯不好的青壮年，尤其是30～60岁之间的男性和20～40岁之间的女性。
要预防肾结石，还是得从自身管理做起。
一天起码喝2000ml水
多饮水能稀释尿液浓度，减少尿液结晶的可能性。
淡化口味
长期大量摄入高蛋白、高钠、高糖食物可引起尿钙、尿酸排泄增多，促进结石形成。
不乱补钙
大多数肾结石中都含有大量的钙质，不乱补钙，合理吃牛奶等高钙食物，也能一定程度上预防肾结石的形成。
适量吃含嘌呤食物
体内尿酸过高，也能会形成尿路结石。应避免吃动物内脏、高果糖饮料和酒，限制肉、海鲜等高嘌呤食物，尽可能降低饮食中的嘌呤含量。
