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手在我们生活中有很大用处，除了帮助我们做各种各样的事情外，同时手也是反映我们身体健康的一面镜子，手上的一些表现，就是我们身体的表现。手连接着我们的五脏六腑，如果身体状况出现一些问题，我们的手上也会反映出许多的特征。而不起眼的指甲更是反映我们健康好坏的警报，我们如果发现指甲有竖纹一定要重视，原因无非这四种，一起来看看吧。
原因一、营养缺乏
指甲上有竖纹出现，这就暗示着我们身体可能是营养不良造成的，往往缺乏维生素A时会出现这样的情况。同时如果贫血的话，指甲上也会出现竖纹，贫血患者往往是营养不良的造成的，从而指甲上的营养也不足，而我们这时应该多补充营养。多吃水果蔬菜，水果和蔬菜中有维生素和微量元素，多吃鱼类，蛋类食物。指甲是关节末梢如果出现竖纹的特征，在这种情况下，我们不能掉以轻心。最好去医院检查一下，以免造延误病情的治疗。
原因二、过度劳累
指甲竖纹的形成，还与过度的体力劳动，用脑过多有关，这些都造成我们身体的透支，再加上睡眠不足，我们的身体机能整体的免疫力会下降，新陈代谢紊乱，身体机能神经高度紧绷，使身体处于一个高度紧张的状态，长时间下去身体健康就会出现一些问题。指甲就是反映疾病的镜子，指甲上出现竖纹就是身体状况好坏的现象。指甲上的竖纹也可能是身体缺乏某些元素造成的，如钙元素，如果是这种情况指甲上出现竖纹。这个时候可以选择多晒太阳，促进身体钙元素的合成，也可以喝一些牛奶来补充钙元素也是很好的选择。总之，希望大家用脑适度，不要太过疲劳的工作，加班也要适量，让自己有充沛的活力，保持健康的状态。
原因三、肾脏出现异常
如果指甲上出现竖纹，也可能是肾脏在和我们说话。肾脏是人体重要的排毒器官，我们身体的毒素能不能排出去，肾脏起到决定作用。也直接关系我们身体健康的好坏。如果身体内的毒素不能及时排出，就会在我们体内一点一点的累积，当达到一定量时，身体机能就会出问题，这个时候人体免疫系统就会发出警报，我们的指甲上的竖纹就是警报，如果出现有较深的颜色时，我们一定要注意，很可能是我们的肾脏出了问题，没有将我们体内毒素排出去。建议大家去医院检查一下，读懂我们肾脏说的话。
原因四、遗传所致
如果在我们的父母辈都有指甲竖纹这种情况，那么可能是由于遗传基因造成的指甲上出现竖纹，如果是这样的话我们就可以放心了。这个原因和我们身体健康没有太大关联，所以我们不必太过担心。总之，无论是先天原因还是后天造成的，身体的这些警报我们都要重视起来！早发现自己的病因，抓住最好的治疗时间。更好的了解我们自己，拥有健康身体！
