另一种常见的情形是，你可能采跪姿或盘腿坐，过了一段时间后就会发现双脚出现蚂蚁在爬一样的感觉，这就是我们熟知的手脚发麻感。
中风 高血压 糖尿病 睡眠 颈椎病
造成麻木的原因很多 出现麻木的症状，除了是局部血循不好以外，导致的原因从大脑到周边神经都是有可能的，
手脚麻木要当心！因为有些疾病在早期出现麻木时就接受适当的治疗，才不会延误病情！
当你出现旋转或弯曲颈部、背部时，麻木和疼痛感会变得强烈， 而且麻木感会经常在使用手臂和手腕后会增强，可是在休息时就会减弱，有可能是以下疾病所造成的：
1、颈椎症、颈椎椎间盘突出症：因为退化而出现的椎间盘突出或关节突出、肥大，因而压迫了神经，导致出现麻木的情形。
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2、后纵韧带骨化症：后纵韧带骨化最常发生在颈椎处，此病症会压迫脊柱管内的脊髓神经，产生脊髓病变，造成四肢或下肢无力、感觉异常、大小便失禁等。
3、胸廓出口综合征：常见的压迫源是痉挛的肩颈部或上胸部肌肉，会导致肩颈部、上臂处出现极度酸、痛、麻，特别会沿着两臂外侧延伸到无名指与小指处。
4、腕管综合征：平时经常性的手麻，可能在某日起床后会特别严重，主要造成原因为手部过度劳动而导致韧带肥厚，压迫正中神经。
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1、脊柱疾病：像是脊髓肿瘤、脊髓空洞等疾病
2、多发性硬化症和其他神经系统疾病
3、糖尿病和其他代谢性疾病
4、心脑血管疾病：脑中风者会突然出现口齿不清、眼歪嘴斜、认知功能出现变化等症状 ;
5、脑肿瘤：会因为肿瘤压迫到神经而出现手脚麻木。
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当麻木感逐渐变得严重，并且范围扩大时，就需要怀疑是神经疾病所导致的症状，而且手部出现麻木感，是糖尿病的初期症状，此时若是将血糖控制好，就可以避免更加严重的并发症。
1、腰椎间盘突出。
2、腰椎管狭窄症。
3、腰椎滑脱病。
4、周边血管动脉粥样硬化。
5、闭塞性血栓性脉管炎。
前3项脊椎疾病，是因为其周围的脊髓神经的空间逐渐缩小，让神经被挤压到了，最初的症状是脚部麻木，然后会逐渐感到疼痛。
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后两项为血管疾病，时常出现于有抽烟习惯的人，因为抽烟会使动脉逐渐消瘦和堵塞，当动脉堵塞严重时就会出现局部坏死，最坏的治疗，就是要进行截肢以免因坏死部位扩大造成全身性的感染。
1、合谷穴
位置：位于虎口并拢，肌肉凸起最高处
功效：按压此穴位，除了能够舒缓焦虑、紧张的情绪外，还有改善手臂前肢酸痛、麻木的效用
2、曲池穴
位置：手肘弯曲，外侧的横纹尾端
功效：对于缓解上臂麻木、血液循环不佳等症状非常有效
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1、三阴交穴
位置：此穴位在脚踝内侧，沿着小腿后缘往上3吋，约4指并拢宽的位置上
功效：有改善生质系统问题的作用外，对于下肢神经痛及麻痹等症状的舒缓也有一定帮助
2、足三里穴
位置：膝盖下方凹陷处，约４指并拢的宽度
功效：搭配太冲穴、三阴交穴一同按压，有舒缓脚痛、脚肿之效果
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3、太冲穴
位置：位于足背，约大拇趾与第二趾间隙的后方凹陷处
功效：常按此穴有助于改善下肢血液循环、麻木、气血不通等症状
医生提醒：当你的手脚麻木出现越频繁，以及范围越扩大时，请前往神经内科做适当的检查及治疗。
