白醋加蜂蜜减肥有效果，但只是可以辅助减肥，有的人喝下去胃里有烧灼的感觉，这是醋酸对胃肠道的刺激，过量的白醋会导致胃肠道损伤，有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用。白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗便秘的作用，现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症，蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。两者放在一起喝会有减肥的疗效，但是白醋喝时要注意量，过多会造成胃病的发生。
白醋蜂蜜水的调制方法：材料：白醋4勺、蜂蜜1勺、水200g
1、将一杯温水中放入白醋和蜂蜜
2、用勺子搅拌均匀
3、每天早饭前20分钟空腹喝才会有效果
注意事项：泡水喝时一定要温水才比较合适，水温太高会破坏蜂蜜中的营养成分，可根据自己对白醋的反应加入白醋的量，以免过多引起胃酸，想要达到更好的效果，可一天三次都可适量的喝。
