一、饮食调整
很多美味的菜肴特别是外卖食品都放了过多的盐来调制口感，重口的饮食只会越吃越咸，因为舌头会更快麻木追求更咸的口感。盐会加重身体的负担，让皮肤衰老更快。控制每天盐分，尽量自己烹饪可以获得更多针对性的一样。
比如维生素A的摄取可以让肌肤保持光泽度和细腻感，在胡萝卜中大量存在，其中的果胶可以帮助身体的排毒，肌肤自然焕发光彩。同时也可以额外以药物的方式补充。
水果是让隐藏年龄感的秘密，樱桃鲜红的汁水口味酸甜是不少女生的最爱，平常多食用其中的维生素和铁可以减缓衰老速度，让肌肤变得更加有弹性润滑。
二、适当按摩
美容院逐渐成为了女性的一种生活方式，其中的按摩项目尤其受欢迎。在每次的按摩中都可以感觉到肌肤受到了提升。面部的肌肉少容易下垂变大，精致的棱角不复存在是很多女生的困扰，即使消脂也不能解决。因为这是皮层失去了拉力，纤维断裂，自由基扩散。而按摩可以帮助肌肤保持张力，让水分更容易进入。一次美容会比平时护肤有效得多。
三、护肤品的使用
一些珍贵的成分在护肤品中能够获得，高浓度的抗老精华对女生能够有很好的抗皱效果。在涂抹前先在手心抹开焐热然后在上脸，可以让一些活性成分更好地发挥功用，第二天获得柔滑肌肤而不会腻在表面的吸附灰尘产生油脂。护肤品是比不可少的护理，它能够为衰老肌肤提供水分优质，让皮质平衡健康。
