很多孕妈妈在怀孕期间都会长妊娠纹，这是因为在怀孕之后，尤其是在怀孕三个月以后，子宫慢慢开始增大，不断的撑开肚皮，特别是到了怀孕六七个月的时候，胎儿越来越大，肚子也被撑得越来越大，加上孕期由于激素水平的影响，皮肤内的胶原纤维变得脆弱，过度牵拉的皮肤弹性纤维断裂，在孕妈妈的腹部会出现一些粉红色，紫红色的不规则的裂纹，这些裂纹一般是纵行的。在宝宝出生之后，这些裂纹是难以修复的，慢慢就会变成一些银白色的斑纹留在腹中，有时候还会出现在其他地方，妊娠纹就是这样闪亮登场的，虽然不好看，却也无可奈何。
懒妈妈还好，因为各种原因，妊娠纹长的并不多，但也不是说完全没有，不过因为比较少，所以不仔细看的话也看不出来，当然这个是和孕期的日常生活，饮食习惯有关的。妊娠纹一般长了之后就不再消失，对于爱美的孕妈妈来说真是一个重击。可能很多喜欢追电视剧的孕妈妈都记得，在《如懿传》中，海兰就是被奸人所害，在怀孕期间过量饮食，导致胎儿过大，妊娠纹多得可怕，从此以后就没有机会再侍寝了。
1.孕期一定要控制体重。在怀孕期间如果孕妈妈体重增长过多过快都是很容易长妊娠纹的。所以一定要合理的控制好体重，不是不让体重增长，而是要让体重匀速的增长。整个怀孕期间体重增长最好不要超过30斤，以20--25斤为宜，这些体重不能一下子增加太多，最好在孕早期增加4斤，孕中期10斤，孕晚期10斤这样的幅度。如果孕妈妈偏瘦或者偏胖就要另算。
2.涂上润肤油适当按摩。孕妈妈可以在怀孕三个月左右开始在腹部涂上一些润肤油，比如说橄榄油。并在腹部适当的轻轻按摩10--15分钟，同时注意洗澡水的水温不要太高以保护腹部的皮肤和胎儿。到了孕晚期之后如果胎儿脐带绕颈的话就尽量少按摩肚子了，每天涂点润肤油就好。
3.适当吃些含胶原蛋白的食物。在怀孕期间也可以吃一些富含胶原蛋白的食物增加皮肤的弹性，比如说猪蹄。还有一些含维生素C比较多的食物，也能够增加皮肤的弹性，比如说西红柿，西兰花，猕猴桃，橙子等。
4.适当使用托腹带。有些孕妈妈肚子比较大，腹部就会撑得比较厉害，可以使用托腹带稍微固定一下腹部，使腹部不会因为被过度牵拉而增加妊娠纹。
5.适当运动。多进行身体锻炼也能够增加皮肤的弹性，提高皮肤的张力，皮肤弹性增加了，妊娠纹就会减少。孕妈妈可以选择在平地上散步，或者游泳等。
在怀孕期间多喝水也是有必要的，如果皮肤缺水弹性就会变差，皮肤保持一定的水分才更有活力。既然妊娠纹不能消除，那我们只能尽力预防了，怀孕是一种付出，更是一种收获，在开始付出的同时，我们就会收获到很多幸福的时光。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。
我属于重度妊娠纹患者，大概在4个月的时候，就开始长妊娠纹，整个肚皮都是。
首先，妊娠纹不是每个妈妈都会长，每个人长的时间也不同，我身边的同学有没有长的，也有孕后期快生才长的。具体时间应该是和个人体质有关。
我自己皮肤弹性本身较差，加上孕期上班买的橄榄油懒得涂抹，导致自己妊娠纹长的特别早。
皮肤弹性本身就比较差的人，比如我。我在初中的时候，可能因为青春期猛蹿了下，导致大腿上有生长纹。后来怀孕的时候，我的妊娠纹是身边孕妇中长的最早的。
孕早期孕妇体重增加过快，胎儿增重过快，导致自己的肚子比别人的肚子看起来大，这样的孕妇也是比较容易长妊娠纹的。
因为胎儿的增长如果是循序渐进的，肚皮会有一个适应过程，但是如果体重增长过快，肚皮一下被撑开过大，肯定是容易长妊娠纹的。
虽然妊娠纹的增长是因人而异，但是大部分妊娠纹的生长一个在孕中期，另一个就是孕后期。孕早期就是刚说的体重增长过快导致。
孕晚期是因为胎儿增大，肚子过大，皮肤纤维已经不能支撑肚子的重量，所以很多孕妇会在孕后期长妊娠纹。
我觉得妊娠纹可以减少或推迟，但是本身皮肤弹性较差，是避免不掉的。但是我们可以减少妊娠纹，也可以推迟妊娠纹出现的时间。
1.整个孕期坚持不懈的去涂抹橄榄油或者润肤露，来增加皮肤弹性。
2.整个孕期严格控制饮食，不要让体重迅速增长，可以推迟妊娠纹的生长时间。
3.饮食上可以多吃富含蛋白质食物，增加皮肤的弹性，。
4.可以提前准备好托腹带。托腹带可以降低孕肚的重力，减少肚子对皮肤纤维的拉伸。
最后，对于妊娠纹的态度应该是尽早预防，坦然接受。该做的预防措施都做了，长不长都要看运气了。但是心态一定要好！
孕妈们，你们是几月开始长妊娠纹的呢？
我比较幸运，怀孕到生肚子都没有长妊娠纹。怀孕后，准妈妈最怕的就是长妊娠纹了，毕竟女性都是爱美的看着自己肚子变成了花肚脐，看着就忧伤。
妊娠纹出现的是体重上升过快、皮肤弹性交差和身体激素分泌不平衡等。一般准妈妈会在孕中期或是孕晚期长妊娠纹。
下面，我分享一下孕期我的做法，最大程度避免妊娠纹的出现。
我怀我女儿七个月的时候，别人从后面看都不会看出我是孕妇。我每天坚持少吃多餐，不吃油炸和辛辣食物，都是很清淡的汤汤水水，少油少盐的炒菜，或是易消化的粥类和面条，下午饿的时候吃水果和坚果。因此，我的体重一直控制在标准范围内，没有快速增长。
孕期补充足量的含有维生素C的水果，可以美白皮肤，也能抵抗妊娠纹的出现。我每天都会在早餐后或是下午三四点的时候吃水果，例如苹果、猕猴桃、香蕉、葡萄、橘子、牛油果，或是泡柠檬水喝。
我整个孕期都在坚持运动，孕后期也坚持每天散步两个小时。这可以控制体重也能增加皮肤弹性。运动时也能加快肌肤血液循环速度，有助于皮肤保持年轻。
我是怀孕到七个多月才辞职回老家待产的，平时的作息也是晚上十点前睡觉，早上七点多起床，中午午休一个小时，基本不熬夜，生物钟很规律。不熬夜能促进皮肤新陈代谢，避免更多黑色素形成。
以上是我的个人经验，我从来没有在肚子上涂橄榄油或是保湿乳，因为怕对胎儿影响不好
不知道大家在孕期是用什么办法避免妊娠纹出现呢？欢迎在下方评论，我们一起探讨最佳做法！
怀孕后，几个月开始长妊娠纹?
我怀宝宝时，长妊娠纹是在孕六月，与别人的不同，我当时还特别的痒。
我也不知道什么原因。于是，我饮食清淡，注意多喝水。每晚清洗后，我涂抹了橄榄油，逐渐地，在孕七月的时间，妊娠纹消失了。
后来分析原因，孕六月是春节，我回老家，吃得太油腻，体重增长过快，一个月接近增长了6斤，肚皮承受的压力大，被撑得有妊娠纹。等我返回工作岗位，注意饮食，控制体重的增长，注意保湿，所以逐渐恢复了。
长妊娠纹，一般发生在孕中期和孕晚期，因为孕中期体重增长太快，孕晚期子宫撑得很大。
由于每个人的体质不一样，肚皮上的胶原蛋白含量也不一样，每个人的妊娠纹程度也不一样 ，产后恢复情况也不一样。因此会出现有的人根本没有长妊娠纹，而有的人产后妊娠纹却一直没有消失。
为了缓解孕期的妊娠纹或者预防妊娠纹长得少，结合自身情况，给予以下建议:
1.从孕早期起就要注意饮食，加强蛋白质摄入。
2.注意锻炼身体，如散步，控制体重的增长。尤其是孕中期以后，体重增长过快，尽量控制在每个月3斤左右速度。
3.多吃蔬菜和水果，注意补充水分，促进体内废物的排除。
4.孕四月后，建议每晚在腹部涂抹橄榄油，一定要是孕妇专业。
5.保持好心态，长妊娠纹是一种正常现象，好的心态会让自己变得更美。保证睡觉，每天8-9个小时。
妊娠纹算是每位孕妈的一大烦恼，大部分孕妈在妊娠期间，都会长妊娠纹，逗妈属于比较幸运的那小部分，生了两个娃，肚皮上基本没有什么妊娠纹，就是有点小肚子，一直减不下。
我一个朋友，在怀孕其间，肚皮上长了一条条青紫色的妊娠纹，一直到现在2年了，还是非常的明显，以前身材巨好的美女，因为妊娠纹的出现，再也不敢穿露肚子的泳衣了。
妊娠纹什么时候会出现，这个因人而异。有的长的早，有的长的晚。不过大部分孕妈在孕中期大概6月份就开始长妊娠纹了，有的到8，9月份才出现！
妊娠纹是孕妈身体的一种生理变化，一经出现，没法消退，只能慢慢淡化。妊娠纹的出现与孕妈的皮肤胶原蛋白和弹力蛋白含量等多种因素有关，体重过度增加更会会引起妊娠纹的出现
1. 孕前就要注意多锻炼，增加皮肤的弹性和延展性,使皮肤适应孕期的变化 ,皮下纤维不容易拉伸而断裂,妊娠纹的情况就会被大大减轻.
2. 孕期,要让体重保持一定的增长速度和节奏,如果体重增长过快,皮肤容易被拉紧,皮下纤维会断裂.所以孕期体重增长要控制好在9-12公斤.
3. 尽量吃新鲜水果,喝脱脂牛奶,少喝全脂奶.喝清汤,少喝油腻的浓汤.要保证营养均衡,少吃甜食和油炸食品,多吃对胶原蛋白含量高的食品,帮助改善肤质,增强皮肤弹性.以防体重增长过多.
4. 坚持每天用杏仁油或者小麦胚芽油按摩皮肤，也可以吃一些维生素E，或是维生素E油按摩，起到预防妊娠纹生长的作用。
如果孕妈实在在意自己的妊娠纹，可以去做激光治疗，依照妊娠纹的颜色，选用不同种类的激光，激光治疗可以做到淡化妊娠纹的颜色，刺激胶原蛋白的生长，帮助凹陷的妊娠纹恢复弹性，从而平复皱纹。
