千万千万不要用手挤
第一、要做好局部的清洁：痘痘是由局部油脂分泌比较旺盛，没有做好彻底的清洁，堵塞了毛孔引起，跟身体当中激素水平发生了改变也有很大关系，应该做好面部的彻底清洁，晚上睡觉之前用温水清洗，不要使用劣质的护肤产品，不要用手去挤压或者是抓挠。
用温水洗脸更好哦
第二、调整好饮食：痘痘是摄入过多油脂类的食物导致，还有海鲜，高蛋白的牛肉，牛奶也尽量少吃。注意饮食清淡，多吃新鲜的水果以及绿色蔬菜，因为里面的微量元素以及维生素、矿物质含量比较丰富，能够改善痘痘痘，避免病情加重。
食疗最健康
第三、早睡早起：人在晚上10点左右睡眠属于早睡,人体在11点左右就开始排毒了,如果晚上睡得太晚,体内毒素无法很好地排出体外,还会导致体重失控、内分泌失调。
早睡早起能促进代谢顺畅的发挥,早睡早起会使一天的精神状态得到改善,整个人的心情会更加愉快,不容易烦躁,也会让头脑更加清醒,精力更加旺盛。 早期睡眠、早起能提高人体的免疫力,提高身体素质,而且有规律的作息将使身体保持更稳定的状态,保证身体健康。 早睡早起,有规律的作息,也能更好的保证有规律的饮食,会让体重更稳定。
一定不要熬夜
