说到皱纹，可谓让人谈之色变。它的出现，预示着你开始衰老。而随着年龄的增长，它会悄悄爬满你的眼角眉梢，将整个人显出老态。

但是，你知道皱纹也有“真假”之分吗？下面，我们来分辨一下。

分辨皱纹“真假”

假性皱纹

洁面后，对着镜子交替进行微笑和无表情动作。微笑时，在嘴角、眼周会出现细纹，也叫表情纹。面无表情时却没有，说明这些皱纹是假性皱纹。

这种假性皱纹多发生在25-35岁之间，主要影响因素是光老化，而肌肤缺水、睡眠不足等也会加速其产生。

真性皱纹

如果假性皱纹不加以护理，时间久了就会变成真的皱纹。当你对着镜子面无表情时，依然可以清晰地看到皱纹的纹路，说明这就是真的皱纹了。
这种真性皱纹多产生于35岁之后，由于新陈代谢开始减慢，皮下脂肪、胶原蛋白流失，导致肌肤松弛而形成。

皱纹产生的原因

1.缺水

人体水分缺乏，就会导致肌肤含水量降低，皮肤会变得干燥、粗糙、松弛。长时间疏于管理，便会长出皱纹。

2.情绪不佳

经常因为工作、生活压力大，而闷闷不乐、愁眉苦脸，表情肌就容易产生一些皱纹，并随着时间日益加深。

3.作息不规律，睡眠不足

经常熬夜、晚睡、失眠睡不好会使内分泌失调，皮肤的调节功能也会受损，导致容颜憔悴。

4.阳光曝晒

紫外线会对肌肤造成伤害，轻者会使肌肤灼伤。晒后肌肤会显得干燥、粗糙；阳光也会造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂，使肌肤变干、变薄、失去弹性，逐渐变松起皱。

5.缺乏营养

如果身体营养充足，能够满足肌肤营养供应，皮下组织就丰满，皱纹就出现得晚。反之皮肤会粗糙和松弛，容易产生皱纹。

6.洗脸水温度过高

水温过高会清洗掉肌肤的保护膜，导致水分流失，进而皮肤干燥、松弛，加速皱纹的产生。

7.吸烟

吸烟时吸入的一氧化碳和有害物质会造成肌肤组织缺氧，使皮下血液循环迟缓，肌肤就会失去光泽和弹性，从而产生皱纹。吸烟的动作也会加速唇部周围皱纹的出现。

如何预防皱纹

随着时间和年龄的增长，长皱纹不可避免。但是，我们可以通过正确合理的方式，延缓皱纹的出现。

1.合理膳食

饮食要平衡，不要食用过于油腻、带有刺激性的食物。多选择鱼肉、豆类等食物。

2.保证睡眠充足

睡觉时，身体的各项机能会得以休息和恢复。建议每天睡足7小时；睡前可用热水泡脚，促进血液循环，缓解疲劳，有助睡眠。

3.坚持锻炼

坚持适量的运动，能够加快血液循环，使皮肤细胞获得充足的氧气和水分，让肌肤保持水嫩。

4. 正确护肤

根据肤质，选择合适的清洁产品，做好面部清洁；补水保湿工作永远不要偷懒；

做好防晒依然是关键步骤；选用含有多肽、维生素E、维生素C等抗老成分的护肤品。