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美容养颜炖汤食谱大全分享,常喝气色好面如桃花

女人30岁后,记得喝“养颜汤”,推荐这5道,常喝气色好面如桃花

女人都爱美,不过只懂得怎么穿、怎么化妆可不行,还要知道从内调理,很多女性都忽略了这件事。尤其是过了30岁的女人更要重视,除了吃保养品外,还要在饮食上多调节。

女人30岁后,记得喝“养颜汤”,推荐这5道,常喝气色好面如桃花!这几道养颜汤,有补气血、延缓衰老的作用,学会了记得每天喝一碗,快来看看吧。

一、山药红枣桂圆汤

做法:

准备一段山药、适量红枣、适量干桂圆、少许冰糖。干桂圆去掉外壳清洗干净,再加水浸泡半个小时。

山药去掉外皮,冲洗干净,切成滚刀块或者小段待用。红枣洗净去掉枣核待用。

处理好后,把山药、桂圆、红枣放进锅内,再放入几颗冰糖,倒入适量清水,大火煮开。

煮开后转小火,继续炖煮二十分钟,这道汤就做好了。喜欢清淡口味的话,不妨冰糖即可。

二、奶香红豆芋头汤

做法:

取适量红豆,把坏的挑出来,加水清洗干净,再浸泡四个小时以上。

红豆泡过后倒进电饭锅,加入适量清水,点煲粥按钮,煮到红豆软烂。荔浦芋头去皮洗净,切成小块。

红豆煮好后转进炖锅,放入几颗冰糖和芋头块,大火煮开,再转小火熬煮。

煮到芋头十分软烂后关火,倒入纯牛奶搅拌均匀。盛出后撒些桂花,就可以食用了。

三、木瓜莲子百合银耳汤

做法:

干银耳、干百合、干莲子放在一起,加水浸泡两三个小时。

泡好后清洗干净,将银耳的根部去掉,再撕成小朵,倒进砂锅内。

然后放入百合、莲子,倒入适量清水,大火煮开,再转小火煮半个小时,煮到银耳出胶。

木瓜去皮,切成小块,放进锅内,再放入枸杞和冰糖。煮到冰糖化开,搅拌均匀就可以关火了。

四、香菇紫薯小圆子汤

做法:

取适量糯米粉倒进大碗,再分次加入温水搅拌,没有干粉后揉成光滑的糯米团。

然后搓成若干个小圆子,撒些糯米粉防粘。

香芋和紫薯分别去皮洗净,再切成小块,放进蒸锅蒸熟。

蒸好后取一半香芋和紫薯放进破壁机,再倒入适量牛奶搅打均匀。

锅内加水,煮开后放入小圆子,煮到浮起来。另一个锅内倒入刚打好的牛奶和几颗冰糖,煮到冰糖化开。

煮好后,将牛奶倒进碗中,放小圆子和蒸好的紫薯香芋,这道养颜汤就做好了,撒些熟芝麻或者枸杞即可食用。

五、红薯酒酿银耳汤

做法:

银耳浸泡两三个小时,泡好后去掉根部洗净,再撕成小朵,放进锅内煮出胶质。

红薯去皮洗净,切成小块;红枣洗净,去掉枣核。

处理好后倒进煮好的银耳汤中,继续煮十分钟。

接着倒入冰糖、酒酿,煮到冰糖化开。这道汤就做好了,酸甜可口,特别美味。