一、打击双下巴紧致操
低头族造成的双下巴就像假性近视，若是及早保养就可以复原，借助打击双下巴紧致操能够将双下巴导回正轨。
step1：V形手刀从下巴推至耳下
从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推到耳下腮帮边缘，反复重复10次。
step2：用手背将赘肉往上推
用双手手背轮流将下巴往上推挤，反复重复30次。
step3：将下巴赘肉夹起往脸侧推
用食指和中指将下巴赘肉夹起，往脸颊两侧进行移动，左右各做3次。
二、脸颊拉提操
地心引力再加上常低头会让胶原蛋白流失产生木偶线、嘴边肉，不仅需要擦胶原蛋白再生的抗老精华，还需借助脸颊拉提操进行脸部塑型。
step1：双颊大范围画圆拉提
取适量的精华液在掌心，以手心温热精华液后用四指将双颊提起，以画大圆圈按摩的方式，来回重复6次。
step2：笑肌下方拉提至太阳穴
四指并拢从笑肌下方将脸提起，从下巴轻揉推至太阳穴重复5-6次。
step3：手呈杯形托起苹果肌
手掌微凹成杯状，由下往上45度角托提苹果肌，来回重复6次。
