经常用吹风机吹干头发、拉直和卷发烫发都会使头发承受过多的“压力”,受到外界的刺激,头发就会受损,变得干枯,分叉,无光泽,还有就是避免在梳头时拉扯头发。
很多人容易忽视这一点, 我们洗头应该先洗头皮,再洗头发。
很多头顶出油厉害,发尾却很干的朋友就是因为没有正确洗头造成的。应该是用指腹轻轻按摩头发,切忌用指甲抓头皮,按摩揉搓三分钟后,再用流动的温水冲洗干净。
一周2-3次洗头是比较理想的,健康的头皮是存在一个平衡油脂环境,如果洗得过于频繁,头皮上的天然油脂就会被洗掉,而头皮便会分泌更多的油来弥补天然油脂的不足,而你又会去洗头,进入一个恶性循环,头皮越洗越差。
定期修剪头发有利于头发的健康,当头发变长发尾的头发没有得到营养就会分叉,最后枯死,所以定期修剪对促进头发健康生长有着很重要的作用。
发质的生长需要充足的蛋白质,肉类、家禽、鱼类和海鲜都是蛋白质的良好来源,还可以从谷物、豆类、坚果等摄入蛋白质。
另外维生素A、B、C和叶酸可以使头发保持湿润,防止头发脱落,所以我们也要及时补充上述维生素。