美胸减肥日常
补充脂肪
乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房的良好发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、家禽、豆类等。
建议：正在减肥中，基本上植物性的蛋白质可以从豆浆、黄豆、四季豆、豆腐、黄豆制品等补充，只要你不会胀气的话，如果肚子有点饿，250cc的牛奶也可以当点心。动物性蛋白质你可以吃鸡胸肉，但要去皮，牛肉富含铁质和蛋白质，猪肉不建议，因为就算只吃瘦肉，脂肪还是比鸡肉和牛肉高。
补充胶原蛋白和蛋白质
乳房健美标准之一，是光洁度好，有弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白给乳房补充营养。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类、鱼鳞胶原蛋白等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。这就是热量的来源。
建议：补充胶原蛋白要特别注意胶原蛋白的热量，因为有些胶原蛋白会加入一些添加物，这就是热量的来源。
美胸减肥汤
山药排骨汤
材料：新鲜山药一根、排骨4两、当归3钱、川芎2钱、白芍4钱、熟地3钱、黄芪3钱、党参4钱、茯苓5钱、枸杞3钱、黑枣5粒、杜仲5钱、通草1钱、麻油2大匙、姜6片、米酒
做法：
1.排骨洗净焯水，将所有的中药冲洗干净，用纱布包起来，加水煮40分钟;
2.取出纱布把排骨放里面熬煮，加入已切好块的新鲜山药再煮5分钟，让山药熟即可加盐食用。
丰胸功效：药方中的党参、白术、茯苓、甘草，可以健脾补气，当归、芍药、川芎、熟地，可以补血;黄芪补气、杜仲补肾、通草能通乳，气血充足后，乳房自然会变得丰满。
雪耳木瓜汤
材料：木瓜1个、白木耳25克、北杏15、南杏20克、冰糖适量
做法：
1.先将木瓜去皮去籽，切成小块;白木耳洗净，并以清水发泡开。
2.南、北杏同样去皮，以清水洗净，接着将材料放入锅中，加上冰糖，倒入滚水，加盖炖煮至材料入味即可。
如果你想在冬季丰胸的话，不妨试试小编给你推荐的四式丰胸汤吧，只要坚持服用，你的胸围就能迅速疯涨起来，当然了，如果和丰胸瑜伽一起使用的话，丰胸的效果会更显著的。
