吃好喝好，前提是我们的牙齿要好，然而生活中很多人因为各种不良的生活习惯，导致我们的牙齿出现各种问题，脱矿就是较为常见的现象之一。

牙齿脱矿就是我们肉眼见到牙齿表面呈白色或微黄的斑点，这是由于不良的生活习惯，导致牙齿牙釉质表层的钙磷脱落、溶解，最后牙齿色泽改变。

牙齿脱矿其实就是我们肉眼能见到的最小的龋病前兆，如果你的牙齿已经出现这种情况，建议最好去口腔门诊看一下。

牙齿脱矿是怎么引起的？

导致牙齿脱矿的主要原因就是口腔卫生清洁不到位，我们牙齿表面的牙釉质含有羟基磷灰石，它能被我们口中的食物残渣产生的酸性物质给溶解，时间一长，就会慢慢出现脱矿的现象，严重的话就会演变成龋齿，这就是牙齿脱矿的原因。

应该怎样预防和治疗？

01.使用含氟牙膏

利用牙膏中的氟化物可防治牙齿脱矿，进而预防龋齿。

02.牙齿涂氟

需要去专业口腔医疗机构进行涂氟，就是用一种含氟的物质对每颗牙齿表面进行氟化处理，氟化物能使牙齿重新矿化，变得坚硬，不容易被酸性物质腐蚀，可对早期牙齿脱矿进行有效修复。

03.牙齿贴面

如果牙齿脱矿比较严重，很难恢复原本的健康状态，可采用牙齿贴面技术在变色或缺损处粘贴一层近似正常牙色的材料，达到美白和修复的作用。

04.注意口腔卫生

养成早晚刷牙的习惯，特别是在饭后要记得漱口或刷牙，清理掉口中的食物残渣。

05.选择合适的牙刷

合理使用牙刷的方法是，交替使用硬毛和软毛牙刷，每隔3~4天使用硬毛牙刷，对牙齿进行一次大清理。

06.合理饮食习惯

可多吃对牙齿有益的食物，如豌豆、蚕豆、大米等磷含量较高的食物，防止口腔过度酸化，起到保护牙齿的作用，尽量避免食用过冷过硬过酸的食物，以免造成牙齿不适，平时建议多喝白开水，可起到清洁口腔的作用。

想要有效防治牙齿脱矿，建议大家做到以上几点，你离龋齿就更远了~