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头发稀疏的原因有哪些?都是这5个习惯导致的


这些情况会出现严重掉发

  • 节食减肥体重下降速度过快

  • 怀孕或刚生完孩子

  • 突然面临巨大的压力

  • 大病或手术后

  • 避孕药停止服用后

巨大的压力或刺激会让过度掉发的情况一直存在,所以,如果最近压力巨大,你出现严重掉发是正常的,调整心态后,掉了的头发还能长回去。但是,想拥有一头柔顺秀发,那么护理是必不可少的。

这些习惯会伤害你的头发 梳头太使劲

如果你用力拉皮筋,当皮筋超过它承受范围就会断,头发也是一样的。在生活中,使劲梳头、盘头、扎马尾过紧、用太紧的发夹都会导致头发因外力作用而出现脱落。

建议:梳头要轻柔缓慢,不要使劲拽,平时能少扎头发就尽量少扎,学会使用护发素让头发不在相互纠缠。

天天洗头

夏天到了,很多人觉得头发油腻,自然也就天天洗头,有些人甚至还早晚各洗一次。其实过度清洗虽然去除了头皮头发表面的油脂,但是正因为没有油脂的保护,头皮与头发容易受损、干枯,更容易出现头屑、瘙痒,也会导致掉发的出现。而且如果你处于严重掉发期,每一次洗头、吹头、梳头都会看见乌黑亮丽的头发掉一地。

建议:一般在夏季隔一天洗一次头就可以了,如果你油脂分泌旺盛,那么一周洗头4、5次也差不多了。

拉直、烫卷、染色头发

爱美之心人皆有之,但是也不要太折腾自己的头发了。不管是化学拉直还是热烫拉直,或是漂白染色,虽然大部分烫发药水接触毛囊对其就没多大影响,但是会让毛发变得干枯脆弱,最终出现折断的情况。断掉的头发可不会马上长回来,自然头发看着就少了。而染发最大的问题是——会引起皮肤过敏。不过,好在这样的损伤,随着时间的推移会慢慢恢复。所以,就算爱美,也不要经常折腾你的头发。

建议:不要频繁进行染发、烫发、漂白等明显损伤头发的行为,不然,待你长发及腰,男神已和别人进了礼堂。

护发素使用错误

在洗发这种头皮毛囊处于全面打开的状况时,可别把护发素直接涂在发根上,让护发素中的化学物质堵塞毛囊。而如果护发素不冲洗干净,就会容易混合灰尘附着头皮,堵塞毛囊,毛囊出了问题,自然就大把掉发了。

建议:使用正规的护发产品可以最大程度减少外界对头发的损害,不过需要注意护发素最好在洗发后,将头发擦干到不滴水情况下涂抹,并且不要直接涂抹到头皮上且一定要冲洗赶紧。

吹风机使用错误

大多数人都是一洗完头都会使用吹风机对着投放一阵猛吹,但是你知道吗?吹风机风力太大会上头发水分快速丢失,吹风的温度太高或者太过贴近头皮更会让头发变得又干又燥。你说头发不受伤谁受伤。

建议:吹风机可以用,但是用的时候档位小一点,温度低一点,距离远一点。不要贪图快。

3个食疗补好肝肾远离脱发

中医认为,“肾藏经,肝藏血,其华在发。”也就是如果肝肾两虚,气血不足,营养物质无法被输送到头顶,头上的毛囊得不到滋养,渐渐枯萎,就会发生脱发。这里为大家推荐几个简单食疗方。

气血两虚吃何首乌煮蛋

  • 症状:头发稀疏同时伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠等,可以吃一些益气补血、健脾养心的食疗方。这里为您推荐何首乌煮鸡蛋。

  • 材料:制何首乌、鸡蛋、葱、姜、调料

  • 做法:将100g制何首乌洗净切条用水浸泡15分钟后,放入2个鸡蛋,加入葱、姜、盐、料酒煮开后等鸡蛋煮熟,将鸡蛋取出剥皮后再放入锅内煮3分钟后,吃蛋喝汤。

肝肾阴虚吃核桃芝麻粥

  • 症状:头发成片脱落、法制干枯,伴有头晕、失眠、心烦、燥热、腰膝酸软等,可以吃一些滋补肝肾、养血生发的食疗方。这里为您推荐核桃芝麻粥

  • 材料:核桃仁30g、芝麻30g、粳米100g

  • 做法:粳米加水煮粥,在7分熟时将核桃仁与芝麻各自研磨后加入,煮熟后食用即可。

生发黑豆汤,最简单的食疗方

对于早秃、斑秃、产后脱发等情况,最简单的做法就是吃上一碗滋补肝肾、乌须黑发的生发黑豆汤。

  • 材料:黑芝麻30g、黑豆30g、枸杞12g、白糖适量

  • 功效:将黑豆洗净,加入适量的水煮开后加入黑芝麻、枸杞一起熬煮半小时,连皮带渣一同食用,食用时加入适量白糖。

脱发的原因很多,一旦发生脱发就要及早进行治疗。中医的治疗讲究辩证施治,所以最好的方法还是咨询专业医生,对症治疗。同时,治疗时要注意营养平和,补充一些微量元素并保持心情愉快,减少压力,保证睡眠充足。