人到中年很容易长斑，这是谁都无法避免的，很多女人到了40岁左右，脸上就会出现大大小小的斑块，这是因为随着皮肤新陈代谢减慢，胶原蛋白的流逝，黑色素沉淀，导致斑点越来越多，从起初的一点，变成一片。
这个时候，有的人为了能让自己变得更年轻，开始找各种方法来改善皮肤，也有一些女人，觉得年纪大了，就算想要祛除斑点也是祛不了。
但其实，这个想法是错误的，如果你不去改善皮肤，那么斑点就一直在，要是行动起来，就有机会把它祛除，正所谓，没有丑女人，只有懒女人，为什么有的人50多岁了，看起来跟30多岁一样，这就是原因。
所以，中年女人长斑别傻傻的以为没救了，偷偷教你几招，斑点走光光
1.调节内分泌
造成斑点原因有很多，而内分泌失调也是造成肌肤长斑点的一个主要的诱因，如果平时坚持情绪不稳定、面部肌肤长斑长痘、睡眠质量差等等，就会导致身体代谢功能紊乱，导致色斑的生成。
因此，应该要调节身体的内分泌，确保充足的睡眠、适当的运动、合理的饮食，切忌暴饮暴食和熬夜，要保持良好的心态和乐观的心情，都有助于调节内分泌。
同时，可以多喝一些蜂蜜水，对于保护和滋润皮肤都是有好处的。
2.做好清洁和卸妆工作
许多经常化妆的女性脸上颜色深，斑点多，没有光泽，这是由于缺乏清洁和卸妆。化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤并沉积。
因此，如果你想去除斑点，你最好每天清洁和卸妆，以确保你的皮肤晚上可以呼吸干净，还应该注意，眼睛、嘴唇和脸应该分开清洁。
3.多补水
补水是有效保持皮肤水润的方法之一，如果身体和皮肤缺乏水分，就会使皮肤变得暗淡无光、粗糙，还容易出现细纹，黑色素也更容易堆积，斑点更容易加深，
而直接喝水也不失为一个上策，每天多喝白开水，一来加快新陈代谢，把身体内的有毒物质清出去，气色会更好，二来让肌肤喝到水，让肌肤更加水润有光泽，当然，使用护肤品来为皮肤补充水分也是可以的。
4.防晒
斑点之所以会形成，正是皮肤色素沉积的结果，肌肤长期暴露在阳光之下，不仅容易晒伤，阳光中的紫外线也会对皮肤造成伤害，导致黑色素在肌肤表面不断沉积，皮肤失去原有的白皙光泽，斑点也会随之出现。
所以，日常的防晒工作绝对不能少，每次外出时，可以准备遮阳伞、防晒霜等等的防晒工具，避免皮肤直接接触紫外线。
总而言之，在年龄不断增加的过程中，皮肤上长斑点是无可厚非的，特别是那些没有做好防晒和保养措施的女性，面部更容易沉积色斑，就算长了色斑也不要害怕，只要我们能下定决心去改善它，那么就一定能够达到我们想要的皮肤状态。
