- 黄瓜鸡蛋法:每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替三餐,坚持七天。
- 过午不食法:超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃。
- 苹果减肥法:吃两天苹果然后正常节制的饮食三天,这样几个周期循环。
- 荷叶减肥法:把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,每天喝。
- 苦瓜减肥法:每天保证吃三根苦瓜,即使吃夜宵都没关系。
- 喝水减肥法:少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃。
以上方法都有一定的效果,但也要注意身体健康和营养均衡。如果身体不适或有其他疾病,请不要用这么极速的减肥法来减肥。建议您在尝试任何一种方法之前咨询医生或专业人士。