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内调外养美白法吃什么


内调

1、多吃富含VC的果蔬

我现在每天一个番茄,然后用柠檬片泡水喝,还有百香果、橙子、黄瓜、奇异果之类的也可以多吃。少吃一些感光的食物,比如芹菜、胡萝卜、无花果等

2、多喝银耳粥

提前一个小时泡好银耳,然后倒进锅里,放入枸杞,红枣,红糖等熬制就可以啦!美容养颜,补气血效果真的不错呀!

外养:

1、坚持涂美白身体乳

身体乳一定要坚持涂呀!身体乳的功效太多啦!美白、保湿补水、调节肌肤水平衡等。我一直用的是La mutee身体乳,质地非常的水润好推开,涂在身上一点也不粘腻,特别好吸收,而且是红石榴精华,抗黑能力是维C的25倍,美白效果特别明显。

2、防晒

出门一定要记得涂防晒霜呀,防晒衣,防晒帽、防晒伞不能少,只要出门不被晒黑,我们为美白做的努力才不会白费!

想要变白的姐妹冲呀!