1、改变刷牙方法
首先你的刷牙方法是否正确呢？很多人在每次刷牙的时候只是清理了牙齿的正面部位，对于牙齿的缝隙，牙齿内侧和后牙槽，可能很多人都忽略了，因此也容易导致牙齿上长结石，而最科学的刷牙方式就是巴氏刷牙法，他在刷牙精髓就是在于刷牙的顺序和角度，以及清理部位。
而小朋友的刷牙方法也需要大人一点一点耐心的教导，要买对牙膏，不刺激，孩子喜欢的味道，就算吃进去对身体也没坏处。
2、用小苏打刷牙
小苏打在我们的日常生活中的用途范围是比较广的，有很多小妙招都会用到小苏打，小苏达在刷牙上同样有美白牙齿，去除污垢的作用，若你的牙齿里面的结石比较多，而且牙齿也比较黄，可以每天坚持用小苏打刷牙。
既可以选择小苏打牙膏，也可以选择在牙膏上放一些小苏打，除此之外还可以在里面加上一些食用盐，这样也能够增加牙膏与牙齿的摩擦力，清除牙齿表面的污垢，使牙结石慢慢消除。唯一的缺陷就是小苏打味道比较刺，但可以少放一点。
3、选择合适的牙刷
牙刷大概要三个月换一次，大家在选择牙刷的时候也要注意，尽量选择软毛的牙刷，能够保护我们的牙龈，但是如果你的牙齿上的牙垢比较多的话就选择刷毛稍微较硬一些的，这样也能够增强它的清洁作用，除此之外大家还可以选择电动牙刷，这样能够大大加快刷牙的频率也能更好的清除牙结石。
