1、
面部按摩
手法：双手半握拳，大拇指向上，用指节位置进行面部按摩。
第一步：沿着下巴向上推，一直推到耳后的位置。一定要从下往上推，不能来回推。
第二步：沿着鼻翼上推，推到太阳穴的位置。要绕过颧骨，只按摩肌肉。
第三步：从眉心开始，向额头两边推，推到太阳穴的位置。
第四步：按摩淋巴和颈部，能够有效加速新陈代谢和血液循环。
以上每个动作重复20次，才能达到瘦脸效果。
2、伸舌头瘦脸动作
立正站好，让上下身都位于同一平面上。将头往后仰，面部朝正上方。
双手交叉分别放在两侧锁骨位置，舌头向上伸，尽量朝鼻头方向伸出，然后再收回，反复重复做20-50次即可。一定要注意伸舌头动作不能太急促和太用力，以免弄伤了自己。
3、
全天认真补充水分
补充水分能让毒素和多余的盐分排出体外，喝水是减轻胃部膨胀、浮肿，以及消除脂肪的最佳方法。平时带着水壶、塑料瓶等，常常饮用也是一种减肥诀窍。尽量让自己的喉咙时刻保持湿润状态吧！
4、
热毛巾敷脸
用热毛巾敷脸的好处势能将面部的肌肉放松，在配上一些脸部按摩推拿方法，就能达到瘦脸的效果。切记毛巾要每个五分钟换一次，一次热敷10到20分钟。
5、茶糖面膜——分解脂肪、减轻皱纹
做法：将红茶叶、红糖加水煎煮，后用面粉调匀后敷脸，15分钟后以温水洗净即可。
功效：这个超级简单的面膜能使皮肤光洁，减轻皱纹，茶叶的有效成分会减掉脸部多余的脂肪，很神奇哦。
