痘痘更多发生在青春期，但很多姐妹即使30岁了一样会长痘。疯狂长痘和很多因素有关，比如长期熬夜、过度清洁、不做防晒、内分泌紊乱等。
痘痘除了我们常说的红色鼓包类型，还有粉刺、囊肿等，不仅会影响颜值，还可能出现感染，引起更严重的问题。
长痘之后要尽快改善，疯狂长痘不断长痘的姐妹要学会护理，养成不长痘体质，减少痘痘的危害，那么具体如何改善痘痘呢？
1、适度清洁。
痘痘的形成分为三个阶段，第一是油脂分泌过多，第二是毛孔堵塞，第三是痘痘出现。而适度清洁可以避免毛孔堵塞，帮助控制油脂分泌。尤其是喜欢化妆的姐妹，注意卸妆，避免化妆品残留。但清洁不能过度，以免损伤肌肤屏障，刺激肌肤分泌更多油脂。
2、消炎修复。
长期长痘的姐妹想要减少痘痘，养护肌肤，要学会消炎修复。长期长痘会伴随肌肤发炎和屏障受损，所以要注意修复肌肤，控制感染，抑菌杀菌，稳定肌肤。可以使用含有积雪草成分的产品改善肌肤炎症。
3、补水保湿。
想要减少油脂分泌，要注意给肌肤补水保湿。油脂能起到保护肌肤，和锁水保湿的作用，所以肌肤缺水干燥会刺激皮脂腺分泌更多油脂，尤其是油皮姐妹这点特别明显。加强补水保湿，锁住肌肤水分，减少痘痘出没。
4、正确防护。
长痘姐妹要注意日常防晒，紫外线会加重肌肤炎症，导致痘痘恶化，所以平时外出要注意防晒。同时也要注意，某些防水的防晒霜需要卸妆，单纯用洗面奶无法清洁干净，防晒霜尽量选择乳液型，避免毛孔堵塞加重痘痘。
痘痘作为常见的肌肤问题之一，其实可能随着年龄增长逐渐减少，但如果想要早点摆脱痘痘，不想留下满脸痘印，要学会正确改善痘痘。
