1、肺部出问题。中医认为，人的背和肺是相对应的，也就是说，背和肺有着密切的关系，背部长痘痘可能是肺部出现了一些问题。如果一个人经常肺热或者常常经络不通畅，这就会导致背上长痘痘。所以背上长了痘痘，应该调理肺部。梨子具有润肺的作用，所以平时可以多吃一些梨子。
2、细菌的滋生。背上长痘可能是因为背上有大量的细菌，平时天气太热或者运动过后，后背的衣服都会背浸湿，浸湿的衣服如果没有及时的更换掉，就容易滋生出细菌，这些细菌就会导致痘痘的产生。所以每次出汗后，背上容易长痘痘的人一定要及时的更换衣服，保持背上的干爽。出汗后，如果有条件的话，尽可能的洗一个澡。
3、灰尘的遍布。背上长痘的另一个原因可能是没有勤换床单。床单如果长时间没有被换掉就会积累许多的灰尘，而这些灰尘又会通过睡觉被带到人体上，比较敏感的皮肤就会受到刺激，从而背上就会像一些痘痘。
所以皮肤敏感的人更要勤换床单，最好一个月换洗一次床单。
虽然勤洗澡可以防止长痘痘，但是如果洗澡后身体上的水分没有被擦干净，这些水分就会被衣服吸收，被浸湿的衣服是很容易滋生细菌的。衣服被浸湿后又立即睡觉，这是更容易滋生细菌的，因为温暖的被窝给细菌提供了繁殖的最佳条件。所以洗澡后一定要用干毛巾把身体上的水分擦干净，保持身上的干爽。
除此之外，一些沐浴用的东西如果没有背清洗干净的话，也是有可能会长痘的，沐浴露没有清洗干净，所以洗澡的时候一定要把沐浴产品清洗干净。洗澡后为了保持身体的湿润，可以涂抹一些保湿乳，长痘的地方应当避免。
背上长痘后千万不能用手去抠，手上有许多的细菌，如果用手去抠痘痘的话，很有可能导致痘痘发炎，这样会加重病情，使痘痘恶化。长痘痘后可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如说芹菜、白菜等，这些膳食纤维能够促进人体的消化，保持大便通畅。因为便秘会让痘痘加重，所以背上长痘痘一定要保持大便通畅。
