一、【木瓜莲子粥】
【食材】木瓜1个，陈皮4片，莲子适量，糯米，冰糖各适量。
【做法】
①把所有的食材洗干净，木瓜切成小块，陈皮切丝。把莲子和糯米先放在水里泡40分钟左右。
②在锅里面添加适量的冷水，之后把糯米，木瓜莲子等食材放进锅里，先煮40分钟，之后再闷20分钟，即可食用了。
木瓜的香甜与陈皮的酸相互融合，使这道木瓜既不会太甜腻，又不会太酸。
二、【雪梨木瓜】
材料：木瓜1个，莲子，银耳，冰糖各适量。
做法：
①先把木瓜洗净干净，对半切开，挖去籽和瓤，银耳放在水里泡发1小时。
②接着把莲子银耳冰糖放入切好的木瓜里面。放入锅里面蒸30分钟即可食用。
三、【木瓜凤爪汤】
材料：木瓜半个，桂圆肉，香菇，红豆，鸡肉，鸡爪各适量。
做法：
1、先把所有的食材清洗干净，再者把香菇浸泡30分钟。把木瓜切成块，鸡肉也切成块备用。
2、在锅内加入适量的水后，把材料倒进，煮3个小时以上。
四【木瓜牛奶】
材料：木瓜半个，牛奶，冰糖各适量。
做法：
1、把木瓜去皮去籽，切成小块备用。
2、把牛奶，木瓜和冰糖倒入碗中混合均匀，
3、放入锅内隔水蒸20分钟。
木瓜之所以能够丰胸，是因为其中有丰富的木瓜酵素，是可以分解为人体看所需的蛋白质。因此，如果想要木瓜丰胸的效果最好，需要和牛奶搭配的食用。或者把木瓜和牛奶混合榨成汁。不仅食用起来像布丁，而且营养流失也最少。
