随手撩一下头发，肩膀上就多了许许多多白色的头皮屑，你是否会感觉到困扰窘迫？毕竟再漂亮，再帅，顶着一脑袋头皮屑，那感觉也总是不舒服的。头皮屑一直是困扰很多人的问题，虽然无损于身体，但却有损形象，给人以不雅不洁之感。
头皮屑很常见，是指头皮或头发里出现薄片状皮屑，呈糠状灰白色散在毛发间。
干性头皮屑
头皮正常的新陈代谢过程，由头部皮肤最表层的角质层剥落而产生的，是皮肤表皮细胞更新更替的结果，无明显头皮炎症，属于正常的“生理性头皮屑”。
特点：比较细小、干燥鳞屑
油腻性头皮屑
多产生于油性发质人群中，皮肤或头皮出油较多，产生的头皮屑和过多的油脂组合在一起，易粘于头发上。
特点：淡黄色、油腻性鳞屑、不易于头皮脱离
1、生理原因
头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果。
2、炎症导致头皮屑
头屑其实也分大小，我们肉眼看不见的头屑叫做小鳞屑，只能用显微镜才能看见。而能被人的肉眼看见的就是大鳞屑了。头屑的产生往往是因为炎症，我们知道头皮角质细胞的新陈代谢过程并不是一帆风顺的，在这个生理过程中往往会出现一些小意外，细菌的侵入就是其中一种，这种细菌直接导致了头皮角质细胞之间结构松垮，从而形成了雪花般的头屑。
3、强烈的紫外线照射
很多人在烈日炎炎下工作了一天，头皮屑明显比在室内增高很多，这其实就是强烈的紫外线导致的头屑增生。
4、精神压力过大
压力大，生活中工作压力大的人群，精神很容易处于紧张状态，得不到放松，因此皮脂腺分泌旺盛，头皮屑也会增多。
许多人用尽方法想要去除头皮屑，但往往用错方式，让头皮屑问题更加严重。
错误一：天天洗头；
天天洗头若使用的是温水与温和的洗发精，并不会导致头皮屑变得更多，却也不能解决头皮屑过多的困扰。天天洗头，能解决的只有因为清洁不够而导致的头皮屑问题。
错误二：用很热的水洗头止痒；
头皮屑多、头皮痒，许多人会用很热的水洗头，企图用烫水止痒，起初可能觉得止痒的效果不错，但头皮会因为温度过烫而受损伤，反而会造成更痒与更多头皮屑的问题。
错误三：用梳子或指甲大力抠头皮；
以为头皮屑黏在头皮上下不来，就用梳子用力抠梳，或是洗头时以指甲用力去抠头皮，结果会导致头皮的表层受伤，产生更多的头皮屑。
1、避免熬夜
生活上调畅情志，缓解压力，避免熬夜，晚11点以前入睡为佳，避免熬夜耗血伤阴，肤失所养，增加头屑。
2、膳食配合
头皮屑过多也有可能是身体内部的原因，所以适当膳食调理也是很有必要的，譬如补充维他命B2和B6对于头皮健康效果显著，所以像牛奶、鸡蛋、动物肝脏要多吃。还要多吃些碱性食物，它们可以中和头皮酸碱性，使其恢复正常的水油平衡，抑制头皮屑的再生，因此蔬菜水果、蜂蜜和茶叶需要多吃，另外多吃谷物，不仅可以减少头皮屑，还能使得头发乌黑发亮，营养丰富。
3、正确的洗头方法
要想去屑首先要知道正确洗头发的方法，洗头频率要增加，2天就要洗一次头，最长不要超过3天，夏天几乎要每天洗头，干燥型发质的话可以间隔时间多1天，洗头发用的洗发水等等还是尽量用去屑比较好的，否则头屑会更严重，其次洗头的时间不宜过长，所以要速战速决，因为头发长时间泡水会导致干枯毛躁，头屑严重，甚至脱发，另外洗头发一定要用温水，搓洗时用指腹轻轻按摩，千万不要用指甲抓，那样很容易损伤毛囊。
4、日常护理头发
日常减少烫、染头发，避免过度清洁头皮，防止头皮干燥缺水，加重头屑，建议一周洗护头发1-3次。
5、保持心情愉快
不要有压力，用脑不要过度，抑郁、烦躁、压力大、用脑过度都会使大脑过度集中，增加头皮神经的负担，从而使头油、头屑增加。所以要及时给自己减压，合理用脑，做到脑力劳动和体力劳动相结合。
