相信一个白皙水润的肌肤是大多数女孩子渴望的，美白也是很多姐妹们毕生所学的“功课”，谁不希望自己有一个冷白皮呢？在人群中闪闪发光，白到反光，俗话说的好“一白遮百丑”，这句话并不是无凭无据的。
与此同时，一个白皙的肌肤也很好搭配衣服，在衣服的挑选上根本不需要过多的纠结，任何颜色都可以驾驭，哪怕是“死亡荧光色”，穿上去都是活力满满，青春洋溢，所以我们该如何蜕变，成为白皙气质的仙女呢？小编今天就为各位姐妹们分享几个变美变白的小技巧。
美白是一个过程，而不是立竿见影的事情，网上那些宣称可以“七天变白”等等一系列速成美白法，本质都是不靠谱的，对肌肤的危害都是潜在的。不仅仅是美白，其它的祛痘、养肤、除皱等等也都是循序渐进的，切勿急功近利，选择一些不知名不靠谱的三无产品，毕竟是用在脸上的东西，我们还是要谨慎一些为好，否则长痘烂脸的还是自己。
一个健康良好的作息是必备的，也是很容易被我们忽略的。睡眠对于我们肌肤的代谢是很重要的，毕竟人一生有三分之一的时间都花在睡眠上，由此可见睡觉的重要性。在睡眠的时候，我们的肌肤和内脏都在代谢和排毒，所以如果我们作息不规律，或者经常熬夜，很容易影响肌肤的代谢，造成内分泌失调，肤色暗沉。
与此同时，我们可以在饮食上多多注意，多吃一些健康新鲜的蔬菜水果，补充蛋白质和维生素，也可以对我们的肌肤代谢起到一个很好的帮助。而且也要保证一天八杯水的饮水量，多喝水可以加快身体的新陈代谢，也可以让我们的肌肤变得水润透亮，好处多多。
除了内在美白之外，我们在护肤的时候也要多下功夫，美白精华或者美白面膜都是不错的选择。在选择护肤品的时候可以选择提亮肤色、淡斑祛黄的产品，同时也要注意护肤品的成分，查看成分表，看看是否有自己过敏的成分。毕竟护肤还是要安全放在首位，功效才是其次的。
说完了面部肌肤的美白，身体的美白自然也不能放过，我们可以选择带有烟酰胺等美白成分的身体乳，坚持每天使用，这样肌肤不仅可以摆脱干燥起皮，而且还能变得白皙细腻。
除了涂抹身体乳美白之外，我们也需要定期去除身上废弃老化的角质，它们的存在不但让我们的肌肤看起来粗糙暗沉，而且还会影响身体乳的吸收。
如果有条件的姐妹，也可以对身体进行一个脱毛，因为茂密的体毛也会让我们的肌肤看起来不是那么白皙。脱完毛之后，身体白皙又光滑，自己摸起来都超级舒服。
最后，也是最重要的一点，那就是防晒。很多姐妹经常把各种美白产品一股脑儿地用在脸上，可是却忽略了最重要的防晒，简直是本末倒置，美白的效果自然也是事倍功半。
防晒也分为硬防晒和软防晒，通俗来讲那就是穿防晒衣之类的和涂抹防晒霜。最好也是最简单粗暴的防晒就是穿防晒衣，带遮阳帽，带墨镜。这样肌肤被严实地包裹起来，不受紫外线的照射，自然不会变黑变老。
涂抹防晒霜其实也是很普遍的防晒方式，但是要选择适合自己肤质的，涂上之后给它预留一个成膜时间，不要一涂完就出门。同时也要定时补涂，毕竟涂一次并不能支撑一天的防晒需求。
