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美白脸部的方法 :科学美白攻略,助你养成冷白皮


一、面部美白

1.护肤篇

基础护肤,要抹水,精华,乳,霜,保持脸部水分和营养,基础护肤都不去做,还经常熬夜,皮肤只会色素沉淀皮肤暗黄,加速衰老。

2.防晒篇

一年四季都要做好防晒,无论阴天雨天,室内都要涂好防晒,防晒的用量一定不能省,每次硬币大小,紫外线是皮肤变黑,暗黄,加速衰老的元凶。

3.补水篇

面脸部补水哦,晚上可以敷面膜或者做水疗,次数不要太多就好~

4.内调篇

多喝柠檬水,吃西红柿,西红柿还可以抗氧化,可适当口服一些安全可靠的美白产品,不过不要贪便宜去选那种三无产品哟~

5.习惯篇

千万不要熬夜!11点之前就要休息,熬夜皮肤会暗沉,而且还会秃头啊~

二、身体美白

1.内服篇

重点吃蓝莓,草莓,柠檬,番茄都是最好的抗酸化的美白食物,榨汁超好喝的美白救命水!

2.外涂篇

磨砂膏+身体乳,很有必要!角质堆积了涂啥都不好吸收!去完角质,感觉全身毛孔都被打开了,再涂上身体乳皮肤超级嫩滑。

3.最重要的防晒

硬防晒>软防晒,防晒霜再贵,补涂再勤,都不如皮肤不暴露出来。

物理防晒:遮阳伞+帽子+口罩+防晒衣

化学防晒:防晒霜的选择,既要有效的防晒也要挑选到合适自己的。

日常习惯:总结就是想变白就要多喝水,早睡早起,多吃VC含量高的水果,再用美白产品和记得防晒。

三、唇部美白

1.唇部防晒

注意唇部及时补涂,因为擦嘴或是喝水的时候可能导致防晒霜没了!!

2.唇部卸妆

轻柔的对待唇周的皮肤,最好用专用的眼唇卸妆哦~

3.不良习惯

改掉添嘴唇的习惯,多喝水,涂唇膏,吃完饭也要及时擦嘴。

4.长痘受伤

唇周有伤口痘痘千万不要抠,否则会留疤,同时做好防晒,避免阳光直接照射到伤口。

5刷牙泡沫太多

刷牙的时候,注意不要把泡泡刷得满脸都是,唇周长期接触牙膏成分会出现很多不必要的麻烦。

四、美白技巧

1.定期适当的去角质

去角质可以改善肤色,不管是脸部还是身体,但是千万不要过度,使用后也要注意防晒哦~

2适度的运动

每天规律运动,帮助皮肤提供更多的营养,还能改善血液循环,皮肤久而久之也能出现红润的光。

3保持充足的睡眠

晚上皮肤的血液流得更快,睡眠期间形成的血液循环,能维持皮肤年轻。最晚也要晚上11点以前睡觉。

4使用抗氧化护肤品

要想皮肤不暗沉,也可以可以吃的抗氧化食品,内服葡萄籽,不过不要买三无产品哦~

5保养好肠胃

吃的吸收不进去,缺乏营养,这些都会在脸上表现出来,皮肤蜡黄,缺乏光泽和神采,所以一定要保护好肠胃,也可以去补充一些肠道益生菌。