一、早起，喝杯蜂蜜水；
经过一整夜的新陈代谢，身体会在肠道中分泌一些毒素和废物，所以早上洗漱完后，我们喝一杯热蜂蜜，冲洗肠道，及时排出体内的垃圾，从而达到保养皮的效果。蜂蜜含有天然抗氧化分子，能抑制自由基细胞的生长，延缓衰老。除了喝一杯蜂蜜水，早起后的皮肤护理也很重要。首先，用温和的洗面奶洗去皮肤分泌的油脂和垃圾。然后缓解皮肤干涩的感觉，擦抹一些常用的精华配合按摩加速渗透皮肤中，溶解黑色素，促进胶原蛋白的再生。坚持一段时间，你可以看到色斑明显减少。
二、外出涂抹好外出涂抹好防晒霜；
紫外线照射会刺激黑色素形成，要全方位的做好防晒工作。包括在阴雨天、冬天、室内窗边这些自认为不需要防晒的情况下也要认认真真的涂抹防晒霜，在紫外线强烈照射时要防晒霜+物理防晒，千万不能掉以轻心！
三、通过合理饮食祛斑；
祛斑不仅仅是做表面功夫，体内美白祛斑也同样重要。生活中具有美白作用的食物有很多，可是MM们要注意一些感光食物，例如芹菜、韭菜等，食用过后如果接触到紫外线会更容易产生斑点，所以小编建议你出门之前最好不要选择食用这一类食物，可以多选择白菜、萝卜、玉米、西红柿、草莓等。
尾语：所以说我们一定要坚持做好早起喝一杯蜂蜜水、涂抹防晒霜、合理饮食的好习惯，另外再去使用有利于祛斑的产品，这样才能让祛斑的梦想变成现实！
