不知道你是否有过这样的经历
当你吃饭或者刷牙时
从牙齿中掉出来一块黄黄的、硬硬的东西
没错
这就是传说中的牙结石！
牙结石又称牙石，通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面。牙结石开始是乳白色的软垢，会因逐渐的钙化而变硬。
牙菌斑和软垢需要通过钙化过程变成牙石，其形成的速度、分布位置和硬度因人而异。
一般在牙菌斑形成后1~14天内开始钙化，逐渐形成牙结石，刚形成的牙结石质地较软。
经过一段时间的钙化会慢慢变得坚硬，并且牢固附着于牙面上，发展成坚硬牢固的陈旧性牙结石需要数月至数年。
在日常生活中，如果口腔卫生状况不好，口腔内就会存在很多细菌。
它们与食物中的蛋白质和分解过程中产生的副产品混合，形成一种叫作牙菌斑的黏性薄膜，它会附着在牙齿及填充材料上。
如果牙菌斑停留在牙齿上不及时清除，慢慢沉积得越来越多就会钙化成牙结石。
牙结石诱发的因素：
个人因素
牙齿排列不整齐、牙面或修复体表面粗糙，更易于牙石的沉积。
饮食因素
平时喜欢吃较软且带黏性的食物则易于牙石的沉积。
生活习惯
吸烟会使菌斑和牙石更易于沉积在牙齿表面。
牙结石对口腔而言是一种异物体。
它会不断刺激牙周组织，并会压迫牙龈，牙龈发炎，影响血液循环。
造成牙周组织的病菌感染，引起牙龈发炎萎缩，形成牙周囊袋，使食物残渣、牙菌斑和牙结石等的堆积。
如此不断的恶性循环的结果，终至牙周支持组织全部破坏殆尽，而使牙齿最终拔除。
想减少牙结石的话，就要好好刷牙，最好用牙线漱口水等，从根源上减少牙菌斑的形成。
如果牙结石已经形成，就要通过洗牙把它震碎喽！洗牙可以有效去除牙结石，同时可减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，最好每年洗1-2次。洗牙后一定要抛光，否则牙结石更容易累积在牙齿上。
1、养成良好的口腔卫生习惯。坚持刷牙，至少每天两次，每次3分钟。刷牙是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法。牙结石的沉积是由少到多，逐渐形成的。经常刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙结石及时刷掉，防患于未然。推荐选用软毛牙刷，选择合适的牙膏。
2、每半年进行一次全面的口腔健康检查，以便及时发现与定位牙结石，尽早通过专业口腔洁治将其清除。
3、少吃精细的食物，如：饼干、蛋糕等（精细食物粘稠性大、糖分高、极易沉积于牙面，不仅容易形成牙结石，还会造成龋齿）。
