湿气，直译为“wet gas”，在中医上常被认为是人体健康的主要威胁之一。它不仅是指环境之湿，也指身体内部的湿度，那是被多余的水分和浊物所形成的,湿气在体内滞留，可能会对人体造成一…
湿气重”和”上火”都是中医术语。通常来说，身体的湿气过重可能与我们的日常生活习惯，例如饮食和运动习惯等有关。如果摄入过多油腻、甜食、冷饮等食物，…
身体的湿气过重主要与脾胃功能有关，脾主运化津液，运化失职就会形成湿气，累积过多就可能导致“湿气重”。而红豆和薏米这两种食材，在中医理论中都有利尿消肿、清热解毒、健脾利湿的功效，因此…
湿气会对我们的健康造成了一定的影响，中医认为，湿气过重往往会造成一些后果，湿气会让人们感到身体沉重，萎靡不振，影响精力。为此，我们可以通过食物养生来排除湿气，促进身体健康，吃水果就…
