入秋后，人们应早睡早起，晨练散步，放松形体，这是秋天养生的基础。
近来，气温变化较大容易咳嗽感冒，现将此方与大家分享，最好还是当心身体，切勿感冒!一起去看看吧！
1.萝卜葱白风寒咳嗽
原料：萝卜1个，葱白6根，生姜15克。
制作：用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白，姜，煮剩一碗汤，连渣一次服。
功效：宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
2.红糖姜枣汤治伤风咳嗽
原料：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。
制作：以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。
功效：驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。
3.芜荽汤平伤风咳嗽
原料：芜荽(香菜)30克，饴糖30克，大米100克。
制作：先将大米洗净，加水煮汤。取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟趁热一次服，注意避风寒。
功效：发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。
4.白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽
原料：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。
制作：将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。
功效：发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。
5.羊蜜膏治虚劳咳嗽肺痿
原料：熟羊脂250克，熟羊髓250克，白沙蜜250克，生姜汁100毫升，生地黄汁500毫升。
制作：羊脂煎，令沸；次下羊髓，又令沸；次下蜜、地黄、生姜汁，不住手搅，微火熬数沸成膏。每日空腹温酒调1匙，或做姜汤或做粥食亦可。
功效：补虚润肺，祛风化毒。治阴虚发热，骨蒸劳热，虚劳瘦弱，咳嗽肺痿,还有润肺润肤的功效。
6.鲜梨贝母治咳嗽肺痈
原料：鲜梨500克,贝母末6克,白糖30克。
制作：将梨去皮剖开,去核,把贝母末及白糖填入,合起放在碗内蒸熟，早晚分食。
功效：清热化痰,散结解表.用治咳嗽或肺痈,症见胸痛,寒战,咳嗽,发热,口干, 咽燥,痰黄腥臭或脓血痰等。
7.饮马乳清热止嗽
原料：鲜马乳300毫升，白糖适量。
制作：将马乳煮沸，饮时加白糖。
功效：马乳 “止渴疗热”，有补血生津，润燥止嗽的功效，肺结核的咳嗽，潮热有良好的辅助治疗作用。
8.冰糖燕窝粥治肺虚久咳
原料：燕窝10克,大米100克,冰糖50克。
制作：将燕窝放温水中浸软,摘去绒毛污物,再放入开水碗中继续涨发，取上等大米淘洗干净后放入锅内,加清水三大碗,旺火烧开,改用文火熬煮.将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时, 加入冰糖溶化后即成。
功效：滋阴润肺,止咳化痰.治肺虚久咳及咳喘伤阴。
9.燕窝梨大养肺阴
原料：燕窝5克(水浸泡),白梨2个,川贝母10克,冰糖5克。
制作：白梨挖去核心,将其他三味同放梨内,盖好扎紧放碗中,隔水炖熟.服食。
功效：养阴润燥,止咳化痰.治多年痰咳,气短乏力。
10.萝卜胡椒止咳祛痰
原料：萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。
制作：加水共煎30分钟，日饮汤2次。
功效：下气消痰，治咳嗽痰多。
11.豆浆饮润肺宁嗽化痰
原料：黄豆,冰糖. 黄豆浸泡磨汁,煮沸后加糖饮用.
制作：每日清晨空腹饮1碗.
功效：健脾宽中,润燥掐水;清肺止咳,化痰.治疳积瘦弱,肺热咳嗽等.
12.豆腐糖止咳化痰平喘
原料：豆腐500克,红糖,白糖各100克.
制作：把豆腐当中挖一窝,纳入红,白糖,放入碗内隔水煮30分钟.一次吃完,连服4次.
功效：清热,生津,润燥.治咳嗽痰喘.
13.玉米须橘皮治咳嗽
原料：玉米须,橘皮各适量.
制作：共加水煎,日服2次.
功效：止咳化痰.治风寒咳嗽,痰多.
14.萝卜猪肺止咳汤
原料：萝卜1个, 猪肺1个,杏仁15克.
制作：加水共煮1小时.吃肉饮汤.
功效：清热化痰,止咳平喘.治久咳不止,痰多气促.
15.糖水冲鸡蛋补虚止咳
原料：白糖50克,鸡蛋1个,鲜姜适量.
制作：先将鸡蛋打入碗中,搅匀.白糖加水半碗煮沸,趁热冲蛋,搅和,再倒入已绞取的姜汁,调匀.每日早晚各服1次.
功效：补虚损.治久咳不愈.
16.芝麻冰糖水治夜嗽
原料：生芝麻15克,冰糖10克.
制作：芝麻与冰糖共放碗中,开水冲饮.
功效：润肺,生津.治夜嗽不止,咳嗽无痰.
注:芝麻1把,生姜50克,共捣烂煮汁服,亦有上述疗效.
17.香油炒羊肝治久嗽
原料：羊肝60克,香油30克,盐少许.
制作：将羊肝切片,锅内放入香油至八成热,下羊肝及盐翻炒即成.
功效：润肺止咳.治久咳不止.
18.蒸白梨蜂蜜治久咳咽干
原料：大白梨1个,蜂蜜50克.
制作：先把白梨挖去核,将蜂蜜填入,加热蒸熟.每日早晚各吃1个,连吃数日.
功效：生津润燥,止咳化痰.治阴虚肺燥之久咳咽干,手足心热等.
19.燕窝银耳治干咳盗汗
原料：燕窝10克,银耳15克,冰糖适量.
制作：将燕窝先用清水测一遍,再放入热水中浸泡3-4小时,然后择去毛绒,再放入热水中泡1小时即成.用瓷罐或盖碗盛入燕窝,银耳,冰糖,隔水炖熟.服食.
功效：补虚损,养肺阴,退虚热.治干咳,盗汗或肺阴虚等.
20.薯蓣粥健脾益肺
原料：生怀山药30克,白糖少许.
制作：将山药轧细筛,调入凉水,边煮边搅,两三沸即成,加少许白糖调味.服食.
功效：脾止泻,补肾收摄.治劳伤咳喘,脾虚泄泻,以及一切劳弱虚损之病.
21.蜜枣扒山药治肺虚久咳
原料：山药1000克,蜜枣10个,板油丁100克,白糖350克,桂花汁.湿淀粉.熟猪油少许.
制作：
(1)山药洗净,放入锅内,加清水淹没山药为度,用旺火煮 ,待山药较烂时捞起,去皮,用刀剖成6厘米长3厘米宽的长方形.拍扁.蜜枣一刻两半去核待用.
(2)将大汤碗内涂抹上熟猪油,碗底排上蜜枣再排上一层山药,夹一层糖,板油丁,逐层放至碗口,撒上糖,扣上盖盘,上笼蒸1小时左右,然后取下,翻身入盘.
(3)炒锅上火,滤入盘内汤汁,放清水100克,白糖150克和少许桂花汁烧沸,用水淀粉勾欠,起锅浇上山药上即成.
功效：补肾润肺.治肺虚久咳,脾虚腹泻,神疲体倦,四肢无力,久食补肾强身.
22.猪肉杏仁汤治咽痒咳嗽
原料：瘦猪肉50克,杏仁10克,北沙参15克.
制作：共煎煮汤饮.日服2次.
功效：清肺,化痰,生津.治咳嗽少痰,口渴咽干,咽痒等.
23.花生枣蜜汤止咳化痰
原料：花生米,大枣,蜂蜜各30克.
制作：用水共煎极烂.饮汤,日服2次.
功效：止嗽化痰.用治咳嗽,痰饮,形体消瘦,肠鸣,胸肋支满,目眩气短.
24.花生沙参汤治咳嗽少痰
原料：花生米,白果,百合,北沙参各25克,冰糖适量.
制作：水煎取汁,加冰糖.每日1剂.
功效：润肺化痰.治久咳痰少,气短咽干.
25.黄精冰糖止咳平喘
原料：黄精(中草药)30克,冰糖50克.
制作：将黄精洗净,用冷水发泡,置砂锅内,再放入冰糖,加水适量.将锅置炉上,以武火煎煮,后用文火煨熬,直至黄精烂熟为止.每日2次,吃黄精饮汤.
功效：清肺,理脾,益精.用治肺燥肺虚之咳嗽,干咳无痰,咯吐不利,食少口干,肾虚精亏等.
26.合雪梨汤滋阴润肺
原料：百合25克,大雪梨1个,冰糖20克.
制作：百合用清水浸泡一夜,次日将百合连同清水一起倒入砂锅内,再加半碗多清水,煮1个半小时,待百合已烂时,加去皮切作块的雪梨和冰糖,再煮30分钟即成.
功效：滋阴润肺,宁心止嗽.肺虚久咳者食用,常人食用亦有益肺胃之功.
27.银耳鸭蛋汤滋阴清肺
原料：银耳15,冰糖25克,鸭蛋1只.
制作：银耳与冰糖共煮,水沸后打入鸭蛋.每日服2次.
功效：滋阴清肺,止渴生津.治阴虚肺燥之咳嗽痰少,咽干口渴等症.
28.竹沥粥功在清热化痰
原料：竹沥30克,粳米100克.
制作：先煮粳米作粥,临熟入竹沥,搅匀.任意食用.
功效：清热,豁痰,镇惊.治风热痰火,肺热咳嗽,痰多色黄.
29.罗汉果柿饼汤清肺热
原料：罗汉果半个,柿饼3个,冰糖30克.
制作：加清水两碗半共煮至一碗半,再下冰糖,去渣.1天分3次饮完.
功效：清肺热,去痰火,止咳嗽.治小儿百日咳及痰火咳嗽等症.
30.无花果冰糖水治肺热咳嗽
原料：无花果30克,冰糖适量，将无花果洗净,加水与冰糖共煮.
制作：每日1次,连服3-5天可显效.
功效：祛痰理气,润肺止咳,解毒润肠.治肺热咳嗽,声音嘶哑,咽干喉痛,便秘,痔疮出血等.
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