葛粉富含丰富的葛根异黄酮和葛根素及丰富的微量元素、氨基酸等成份，具有很好的养生保健作用，富锌含量可以增加智力发育，葛根异黄酮可以调节女性更年期内分泌失调，男女老少皆宜 ！忙碌了早晨来上一杯，美容养颜又元气满满的一天从此开始！
1、准备好所需食材： 葛粉2勺，山楂片适掰碎，红枣洗净去核切成小块，葡萄干适量，水果燕麦片适量备用！
2、在容器中放入2勺葛粉，先放少量的温开水，把颗粒状的葛粉搅拌化开！
3、倒入烧开沸腾的滚开水（大约100度），顺着一个方向边倒，边搅拌至浓稠的糊状！
4、放入一勺白糖！
5、一勺我自己腌制的桂花蜜搅拌均匀至白糖融化！（桂花蜜的做法我前面有发帖，亲可以去我主页搜索看看！）
6、放入红枣，葡萄干，山楂片和水果燕麦片！
7、搅拌均匀即可食用！
8、成品图
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