1、准备红薯3个,洗干净去皮切小块
2、打入1个鸡蛋,放入1勺淀粉,1勺白糖,搅拌均匀,放入空气炸锅里,180°烤15分钟即可!
3、空气炸锅红薯饼,软糯香甜,低脂美味!
如果红薯不甜可以多放一些白糖
1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。