集中注意力
记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。尝试建立和规划每天的行事，有助于计划的实施和完成。
缓解压力
压力太大，大脑需要接收的讯息太多，可导致大脑超载，不但影响记忆，也会影响癫痫的发作与控制。
科学用脑
在保证营养、积极休息、适当锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，可大大提高大脑的工作效率。
健脑食品
1、牛奶富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。
2、孩子从小适当吃鸡蛋，特别是蛋黄含有蛋黄素可增强大脑活力，有益发展记忆力。
3、花生等坚果常食可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老。
4、大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用可增强记忆力。
