瑜伽是一种非常受欢迎的运动方式，不仅能够增强身体的柔韧性和平衡性，还能够帮助减肥塑形。那什么时间练瑜伽最减肥呢？
首先，需要明确一点的是，瑜伽并非仅仅只是为了减肥而存在的，它更多的是一种生活方式、一种修行方式。因此，如果仅仅为了减肥而去练习瑜伽，反而会影响到练习的效果。
然而，从科学角度来看，早上练习瑜伽是最有效的减肥方法之一。因为在早上，我们的代谢率较高，身体内的热量消耗也较多。同时，早上练习瑜伽还可以帮助调整身体的生物钟，让身体更好地适应每天的生活节奏。
当然，如果早上时间比较紧张，晚上练习瑜伽也是可以的。但需要注意的是，在晚上练习瑜伽之后，身体需要一定的休息时间才能入睡，否则可能会影响到睡眠质量。
选择何时练习瑜伽需要根据个人的情况来确定。如果想要更好地减肥，可以选择早上进行瑜伽练习，但也要注意不要过度追求减肥效果而忽略了瑜伽本身的修行意义。
