大厨不会告诉你的五谷杂粮窝窝头小窍门

用料

• 面粉 一小碗
• 玉米面 一小碗
• 麦片 两小碗
• 红枣 30颗
• 南瓜子 一小把
• 地瓜 500克
• 葡萄干 一丢丢

做法步骤

1、地瓜煮熟

2、红枣葡萄干剪粹

3、麦片

4、玉米面，面粉

5、活成面团忘记拍照哈哈哈，捏成窝窝头小小个的就行

6、香喷喷出锅，当早餐倍棒

面粉的营养功效

养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。小麦味甘，性凉，入心、脾、肾经；养心，益肾，除热，止渴；主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。